在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。tvb now,tvbnow,bttvb# s' O/ w3 _8 |/ S$ \
$ k& B/ e5 s5 V2 t# ctvb now,tvbnow,bttvb 一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。5.39.217.77:8898" a3 u4 z( n) b/ F) W N( t6 Z
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發表於 2008-5-30 06:24 PM
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