9 X. l9 M" k$ t" j+ }' i5.39.217.77:8898很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:88988 n. }/ f6 Q" y' b8 L
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1.燒烤後吃根香蕉
& Y2 m9 ?+ _! T. M9 N5.39.217.77:8898燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇- k: v; w6 I1 z0 c3 O4 \
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
7 A0 n$ |- }0 `+ W+ T+ x! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。8 ?2 B2 p) @: w, c/ [; ? [: Z
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb9 @( Y6 x7 U& O4 U# [0 |' U0 J
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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+ W5 e6 S9 L# \9 p* Z3 \5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
9 ]: _9 M! s3 W+ `: Z5 l7 O5.39.217.77:8898大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:88984 P9 z7 j0 R# K
- @6 L+ M5 n' M- `2 N# _9 h5.吃即食麵後吃水果
) h' u7 q7 x: \如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb, h `) k9 M/ d4 p, v
% k8 w8 s' P+ Q7 @tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! s7 ]9 z9 {! V2 y蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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! _2 b) w/ x1 Z, ]/ T5.39.217.77:88987.潤肺止咳，飯後吃個柿子4 { Y7 v- K$ K2 p& H9 s7 M8 `2 X
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。7 d! p6 ?8 a; m1 k, Y2 w% ]
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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