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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb6 N+ j# O& g6 ?, a
# |. l T* q0 Y; B+ d公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
8 r6 r0 z8 S& d- R: M1 @公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2 V. D1 B0 p/ \& A9 `3 N' Z: o6 f1 _+ ^公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
9 ?* y, M* B, [4 _; U# S( @" C5.39.217.77:8898如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇; y$ u2 N' w4 b, ?
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3.吃火鍋後喝點酸奶
n& _9 X, U# ^9 W/ J* l- P! ctvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p9 v; U4 t6 e) r; A8 w+ X( P# a! W
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb% e- i! e$ I7 Z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 w* g7 K: W Y2 D$ D; _. `
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5.吃即食麵後吃水果
; q9 H2 v% l1 j5 `- c" p/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
5 b1 R* n' w1 `$ x; c9 U- w) x) N: ^公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。- k2 O3 M& R( }* y8 g q
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5 y0 _: z3 j1 m7 P6 I1 G$ C! ]公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb9 _& f/ c$ _( v+ G& o( p$ i
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# q4 u7 W* O5 o. N4 t8 B& K, @2 y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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