/ Y9 g: K# {6 p& A3 T; {" Z材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }! t" G, s6 t. }. T0 Y
生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb0 C4 ~, |# S$ A6 {- G) T
雞蛋.....1隻4 F+ J8 D1 ^" T2 e2 L! a
紅辣椒.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V2 X7 M2 I3 y0 M$ Z
粟粉.....3茶匙
+ V6 {9 s: D3 E( N! h( K粟粉水.....少許6 P; W$ o3 s$ P1 h/ q
金不換葉.....8塊
- G+ z2 Y/ H1 _& e" f) V! l- v公仔箱論壇蔥(切段).....10條
! j4 v' ? y9 H: q5 p3 ^鎮江香醋.....1湯匙
. x6 d$ x3 ^) I6 y! ^tvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U/ X6 O* ~, P3 R; c2 ]
3 \8 U) g% _! b0 d% m
4 V# _# ]' _+ E ^tvb now,tvbnow,bttvb醃料+ L; i% s2 |2 I3 t5 i
鹽.....1/5茶匙
- A4 a1 G0 W& N) n純正芝麻油.....少許
3 h* i; \; t3 ^4 O4 x& @3 ^鮮味雞粉.....1/3茶匙
5 v$ g% B: E5 t6 h) c1 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% K2 \6 o% A( H( t
/ ^1 Q0 A4 ^( J7 y- d- s調味料
/ N7 F8 |9 q% b水.....50毫升9 {. X0 F' e6 j R+ E. v
糖.....1.5茶匙5.39.217.77:8898& h, H: W; F4 V1 ]; B, m6 {
鮮味雞粉.....1茶匙5.39.217.77:8898- C' {& { x2 V$ l9 Y) `' Z* i7 m9 Q
特級老抽.....1/3茶匙
: X8 A! \" o- V5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* J; i, Y3 H- Z- h0 x4 e, q# w
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程序
# P+ b# G# v/ F6 m0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用). [8 }1 r4 @6 q8 Z6 M
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
5 _' P7 [2 K8 a' S8 w. L) l公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ z- c( e$ V, M& I! W H+ q
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。8 ]; b( F+ I! ?- \" E
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$ S* h7 d* f: \& D5.39.217.77:8898貼士
' h2 o* K/ ]$ C% k: A李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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