6 x& h+ Z+ c/ i; U$ G9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料- X# i8 B7 P* a: ~, _+ U$ V" h* D
生薑.....6片公仔箱論壇 J. z: b/ f4 X) L0 K0 b) y
雞蛋.....1隻
" z, P6 q/ o9 _2 H# @5.39.217.77:8898紅辣椒.....6片
2 f2 x; `) D t1 s5.39.217.77:8898粟粉.....3茶匙
2 C, W, N1 K. ?8 q9 E- J E5 x粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P. Q) P' Z) m! ?- ^
金不換葉.....8塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& O& V) \/ s( }( @1 y
蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [ {6 d/ a5 Z0 _; J
鎮江香醋.....1湯匙
" C& v) Y- Q9 K% q$ T, I2 k0 N' U公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)
7 z m, O8 X1 p6 W6 i8 x" l, e3 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 W. a& x# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( K: l- _6 J4 J, w: s( v% o5 l9 O
醃料
) w* Z$ g4 h( Q5 w$ V# n, o5.39.217.77:8898鹽.....1/5茶匙
( D) U* X3 c2 `7 a8 xtvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....少許% Z/ a6 S' j L1 r) x4 y
鮮味雞粉.....1/3茶匙
( @/ Y/ o6 \' {; itvb now,tvbnow,bttvb
) I7 L$ J1 }( ]$ L公仔箱論壇5.39.217.77:8898% c. I2 e" s- p$ T$ n, V
調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 g* J& B2 M* \, f# `8 M6 H
水.....50毫升5.39.217.77:8898" ]3 \* J/ m$ U) b- v$ W3 Q, w3 E- ]( p
糖.....1.5茶匙1 ~- a/ g4 H9 C
鮮味雞粉.....1茶匙; U. u/ V# x/ Y' T
特級老抽.....1/3茶匙
7 z" {/ R4 E% D8 d5 _$ l/ o雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
+ k5 _1 Z, [0 \: a0 {
6 d: o. ~, F/ x1 b+ F, Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 ]2 N2 |8 E: c5 ?' W( J
程序
. Z: l0 b: }0 o. q) F K8 l1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用) y5 Q& q8 T; ?5 R- E$ \6 ]& w8 ]
, Z+ W) {- p* [8 e# s公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇4 w( Q% U: j7 D0 X
7 ]8 }/ Q9 o5 U5.39.217.77:88983. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb U" L# b& _/ U5 _% _
公仔箱論壇" |- k) O. b. P9 i( x
8 D5 A8 t& L& W4 c9 Q/ l1 x公仔箱論壇貼士5.39.217.77:8898; \; l! k E) h/ I5 C# J3 c3 l6 w
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s S6 i; X# l) Q) G9 `- o {
tvb now,tvbnow,bttvb/ G! Z. g5 I5 R% L
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 