! W# B: X( Q/ h5 `/ Z+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb, @6 g5 ~/ z+ _. x9 Z
生薑.....6片
1 E0 o0 e* ?/ q6 S公仔箱論壇雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb2 E* V# i' j- U0 h6 g6 _( G
紅辣椒.....6片tvb now,tvbnow,bttvb. U# W7 ^+ y5 A% ~; S2 r3 ~$ d3 z
粟粉.....3茶匙
4 g9 |8 a1 E) g& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許
$ s' q, b8 {! d0 Q5 e ~( u公仔箱論壇金不換葉.....8塊
8 J6 i3 \( q& A% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條
9 k: e4 T# Z; k) J鎮江香醋.....1湯匙5.39.217.77:8898# p& W) L6 K# j& w% D
魚柳.....450克(10件)
9 L# h) e( c: ?. ntvb now,tvbnow,bttvb, m; R F. B, q6 o8 i! @
tvb now,tvbnow,bttvb! C1 H& d1 W! l0 \8 [% }& B
醃料tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 M" f' |( A" x
鹽.....1/5茶匙
$ p- y6 {* ~8 R純正芝麻油.....少許
6 ^0 w) @7 i2 p( Q# @鮮味雞粉.....1/3茶匙
4 |1 L: h& U: C8 Q/ q5.39.217.77:8898" D2 r. y: ^. v5 H, S" }+ ^
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調味料
2 Y8 X6 ]9 E6 E/ A ~公仔箱論壇水.....50毫升, O2 p9 T4 l) {4 y- k
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇 D& A! P* x6 c
鮮味雞粉.....1茶匙
! i8 Z* H! }4 }! L7 s7 k5.39.217.77:8898特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇; m' O8 _0 i V5 M$ I# C
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
W5 M- F& c; D' `5 F: E3 A
+ F; I5 @0 q2 U3 r. q+ j! \tvb now,tvbnow,bttvb4 h5 w+ h( {3 s6 j
程序
, j/ Q7 n3 Q) P" @ H2 a8 I; D1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇# Z9 g9 t. s- D- i, m7 D
7 | T) @9 |. |8 G8 u$ K* A5.39.217.77:88983. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。( k4 J* }# i* V7 E5 [
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貼士
: l0 Z3 K4 Q' \4 g) f' j公仔箱論壇李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 6 J% \7 n: t$ q; K
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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