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材料2 B. J) V8 X3 _
生薑.....6片4 V$ E2 V7 c3 G
雞蛋.....1隻
1 Z# ^0 K; w) D4 A紅辣椒.....6片" E2 K( k2 N h+ Q: w+ i8 _2 O
粟粉.....3茶匙' U( [( f1 z% X6 S
粟粉水.....少許
3 c) [, s( F; f3 J4 q: N公仔箱論壇金不換葉.....8塊
# Y Z3 M- Z% H4 {1 ?. k蔥(切段).....10條 tvb now,tvbnow,bttvb4 g4 j/ ?# s# m
鎮江香醋.....1湯匙5.39.217.77:88980 }, b$ [7 X+ p v6 }6 g
魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 M! N/ z0 I) ]9 L, ]
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( i2 K0 w8 i5 x8 ?3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇 `& G0 \3 E; r, T; ~
鹽.....1/5茶匙
( R. l* X A5 [ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許
) v: Q7 \( v9 A) htvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1/3茶匙
( A( F% @# b- k/ Y7 [, K9 n% K4 E公仔箱論壇3 h: M2 y6 S3 _, r5 k
公仔箱論壇/ j- T) U7 Q5 ~4 X7 l
調味料公仔箱論壇* R2 w7 H( P! X0 K
水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 R( I, M2 |
糖.....1.5茶匙
b) s% B9 Q; p0 s Y" Ktvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 R3 z9 x: |) r* X; I, s
特級老抽.....1/3茶匙5.39.217.77:88987 t$ _: O/ ?9 k4 C5 m, a
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙5.39.217.77:8898- }" } l" {/ F) j3 R% y
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! t8 W4 K# U3 J9 F程序
! N/ g5 H! ?& p5 x: T) c; |2 n公仔箱論壇1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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+ `" R1 J/ |, N- `5.39.217.77:88982. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。5.39.217.77:88983 _6 Z' R6 H; o+ _
/ g# [! s5 Y4 X: A& _. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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* g2 W( {4 C- S2 u: Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 @% G0 v3 z# A; A
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. W( C7 ]4 B$ ^" ?# l3 i李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 7 a) T# Q. Z, `4 B
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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