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4 ~! |3 _0 j s/ v. | O2 S公仔箱論壇食材
) n5 v Z% q& X$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb! B* E/ V. ? j
大蒜.....1顆5.39.217.77:8898$ T- e# U, l) x6 L- l$ H
帶骨牛小排.....200g
9 B# _/ s3 e, |: \7 `" m7 X- j公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許
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- ^5 U3 n! s! R" _tvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.77:8898, Z8 ^: N, n( m- l3 `( F* Y! d9 E
醬油.....2大匙
6 E9 C" k9 K; s* xtvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙
' i' D- C6 G" z( y$ }; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙8 P$ f: q5 l. O1 J. D: v8 i
韓式辣醬.....1茶匙2 J4 p; b) b: b0 M* A, G m# |/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* |8 z! _7 L. r
] k% U. N4 B! S( k公仔箱論壇做法5.39.217.77:8898+ o2 I W8 T) p+ c; d. P2 j/ O
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇/ Q5 Y' ]6 r! |6 H3 h
; @5 }" l' i& v. M. W+ ^5.39.217.77:88982. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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) s# i4 s! m2 ~+ t4 Z' B9 K* O/ t3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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; G) o! [9 M% {" D( I% u! M. ]5.39.217.77:88984. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 W& A/ l' h3 w
4 N) S* u+ q& W" o$ f* K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y* Q9 N1 D! \& k, z
Tips
X: W- T8 n. ]tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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