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青椒.....1個
2 f! V M4 m- N% ]: ]0 c- G9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆
' x" f2 [( _# P& H. k# j& b帶骨牛小排.....200g
% h5 ~- y; o/ `+ s" k5.39.217.77:8898七味粉或白芝麻.....少許
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4 F& c0 O) ^2 r5 N3 o7 c, p% T2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 u3 n' M2 y' h; U6 q5 I
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c; U7 V, t5 D: c* }
醬油.....2大匙
/ |6 e z3 V. S" S1 M2 G米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t$ ?1 ]8 m* x1 i) K
味醂.....1茶匙( ~. d7 v }- {
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇$ a* y( J3 C: |! X# _/ z& s6 r7 V
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 D- q2 P; [5 m* i6 d- c
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇2 y8 a+ |4 K) M3 d1 J
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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+ J7 @: U$ W0 ~0 q! ~# W' I5 Etvb now,tvbnow,bttvbTipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j% `! f* h; \
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77:88981 j2 d1 a+ x# S8 @
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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