【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
4 S) s8 u8 h H. f! w9 @1 [5.39.217.77:8898檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
* b( F8 P( {" `4 @9 Z 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb# }# j% r/ w8 f! N- u0 |% ?* w) @
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。5.39.217.77:8898: S, k# `. N, Q) @3 }& h) E/ {
體質1／胃部健康又不怕酸
9 S0 P9 |# x" y- ?+ m* D9 ktvb now,tvbnow,bttvb準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。; V4 T4 G1 b& U [) |; W2 d& @
【飲用方法】
& _0 C4 c. F, I公仔箱論壇在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
5 T! K7 U# L% g4 V# {; d體質2／胃部健康，怕酸愛甜5.39.217.77:88988 z) C$ D( K5 e
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
. L7 C# j8 e; A0 x6 otvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】) t1 c2 F& M& x7 @: m( U6 ~
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
. W" u% Q3 e( u# K2 p體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜9 _4 D2 N. N# g. r8 T% q
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。1 q& E( H0 X5 S( b! g
【飲用方法】
i5 T8 |! z- rtvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
5 P7 ]+ u+ c+ j8 y) d體質4／胃部弱，但是不怕酸
$ x; ^; R; S$ s5 D+ w5.39.217.77:8898五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
) a1 x" v, [$ Z4 m3 \( P5.39.217.77:8898【飲用方法】5.39.217.77:88983 B* C4 N" [7 k6 c, B
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
; M# a/ f3 Z& r# B# I5.39.217.77:8898體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜5.39.217.77:8898/ A$ z5 W* B- H1 y3 y) N
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
1 _8 G0 q1 \/ @公仔箱論壇【飲用方法】
# y4 N; o8 \7 M) m三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
4 D' N, i" U8 b- I* Z0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質6／胃部無法接受太酸tvb now,tvbnow,bttvb& A5 O: @. \0 q* u
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。5.39.217.77:8898/ z7 d, H9 c: |& D5 ^! C
【飲用方法】
# k6 @% K1 ^$ o' y" t3 S5 I, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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