! c' y7 B# p: g0 S8 A脫下高跟鞋後發生的五大變化，吸引眾多網友熱議
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3 x$ u1 p9 P7 ^) L6 J很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣，一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力，卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果，吸引眾多網友熱議，甚至有人高呼，決定再也不穿高跟鞋了。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^% t0 `$ p* e3 b; S& m4 ]7 E; ^
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1.腿會恢復應有的長度5.39.217.77:8898$ r3 [ E: u+ a0 d0 j
《應用生理學雜誌》的一項研究顯示，習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路，走路步幅較短，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度，會讓小腿肌肉較短。公仔箱論壇, U9 u) s/ I, G o# F8 H" z
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2.緩解後背疼痛
+ `. E. M! S7 [1 @紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出，穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，造成肌肉緊繃，甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到合適的位置，減輕背部壓力。0 \; U; o3 W3 X, ~3 p- v/ g( ^
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3.腳跟疼痛好轉tvb now,tvbnow,bttvb) t+ q2 M" x1 m: U) X! q* S7 r
穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短，對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快。5.39.217.77:8898! \) }2 U5 V0 `$ l* ^# ?$ O
, w2 y+ i {4 M+ M" ~5.39.217.77:8898 4.髂脛束症候群痊癒# ^0 s+ K7 H% s- c" b
穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束症候群，會有壓痛感。$ q, V1 F! m% Z7 h. J
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5.改善平衡能力" ? `) l, P/ U2 @* L7 N, y
經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋，容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡，引起踝關節不穩定，身體可能會出現失衡，穿回舒適的平底鞋後，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復穩定性和平衡性。
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發表於 2015-12-14 12:12 PM
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