【晚上切記五個不】5 q0 I4 X4 O- ?1 c( J
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇- V& o" N2 a# W
9 D) u# V% ~8 _# e+ l公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' m A- m6 ]/ t# D/ l% ^
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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