【晚上切記五個不】
4 ^/ c2 U0 f2 [8 S7 y" O6 ^: G公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇1 D' J, \, g- I3 \; R5 \* f
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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9 n5 r( v" V5 W. Q3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。5.39.217.77:8898' m% |! K. P' O" s l& a# _
0 r$ g' y) Q: L8 f1 M5.39.217.77:88984.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇1 b; B* s' K9 Z4 J8 Q
, O, ], b% X0 H/ u" B4 H: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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