了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇, q, R5 \) L( Z& t( A4 B4 w2 [1 h
7：00～9：00小腸活躍時期
6 q" B: g& k6 q; g4 o/ o# i; ]應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。# o8 c! o( \/ Q& [: q6 B
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
* R! A8 F. J0 Y) `; @! R& m7 `5.39.217.77:8898心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb: c! s2 E; A5 M
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6 P( @8 C* g' a1 R: s! Z5.39.217.77:889812：00～13：00全身器官總動員
3 j) Z8 ~5 ?+ {9 t12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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' o* D$ M7 ?$ O7 G5 v# Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 O- X S8 @) K6 N0 _
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
% |' |8 @: C( T/ p0 p( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 % c) }6 |: Z& a% r: z5 R6 _' A' g
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ J3 M3 Y Y: J' y
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17：00～18：00運動的最佳時段
9 X' `# [/ w+ l8 q8 r4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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1 u6 f+ T% @2 U; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
+ f" U, c$ H, ?/ C& {4 {晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 7 v. Z2 `* y% M
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20：00～21：00反應很敏捷 5.39.217.77:8898* p1 B4 o* ?6 U- G+ f
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }) E8 I: W% p' ]% [
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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* B- ?( T, s3 B. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 `9 ] @; r4 w, U) l- v5 ~, z$ c4 P
23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb$ m3 y' k) Y1 f) Z1 y& H
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
: c: C, r6 ?) m3 z. w8 \7 ]必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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% p/ s0 }( ?$ U% m# r% ftvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
' T, U5 v1 N* o8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5.39.217.77:88989 Q% v% ^: l) V- r! f% v% G( Z l
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. x5 [$ Y1 r" h2 B; @4 Z9 _, J3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G( m( O9 U* [% C% F
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u! s: z i% ^1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i/ m3 G% V8 h. h4 u
2 n, [, z& Q) g j* ]9 o5.39.217.77:88985：00～7：00大腸的排毒 ! m$ l4 @8 M+ O) r& {4 g3 _
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇6 p1 `; r+ U0 V) W( ~
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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