了解每個器官的工作時間！
& h4 p2 |8 Y. K! ~公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期 ; ~) q& x# a0 P8 I. [6 n- T
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇1 Q1 h1 f/ |5 P) `) p N7 c
. p: {* i D( e6 v O/ ^3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b9 D2 @6 C# @8 }
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 C U: {& k$ s0 f公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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1 F) Z) b9 ^- G. l7 m- D- y( G, S5 Ptvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
9 K# |0 C' x% R3 U2 l% p# Ctvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.77:8898* }9 _+ o. }0 x1 w2 [' U
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5 i) b4 A. E" u9 Qtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb& W9 `. o. U. N/ e7 s
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.77:88989 d) k" w. n8 F3 A; X3 q* p4 P( @
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" s8 t1 w# s& N( {, j; h4 I' x4 @14：00～16：00感覺器官很敏銳
8 W9 Q/ I. _. v) ~6 @5.39.217.77:8898人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 tvb now,tvbnow,bttvb) v+ x4 J4 F1 s: Z0 T
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17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇6 Y3 Y- n/ d' l8 V" J
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 : @$ R& U b% ?7 y3 B
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, M7 C9 A' ?, U# O6 p公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.77:8898( N4 n6 x) U k3 B. f/ Y, z
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇/ f* ~5 d* }! j; G# U
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6 C* D) h( S- A+ b) s- z20：00～21：00反應很敏捷
8 x) }; N# t# Z- T' @7 e晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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1 _# E7 I2 J; G" }公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
* t+ }1 u$ g' \ |2 h血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 ; O L5 i! {) N/ H, g" [; `
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23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb1 S- C8 Y0 |% ]0 d8 I! D
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.77:8898, c/ _5 I% ]2 n3 Z! d
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24：00～4：00脊椎造血時段
4 g/ n$ j( }7 B+ z, T, x6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, s' o, v8 s0 ~
* t5 T; | e5 C/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p0 S! U* S% c8 z' \/ v! atvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
f# j9 Y1 U$ D, {( Q/ ytvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb. C2 z9 |" h' N
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X1 O; r- i7 s& [
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5：00～7：00大腸的排毒 ' [, q( v! G. C3 `
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 E! p1 D! X$ u% g
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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