【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。6 a' o `8 I; W, c0 Y+ p& S3 p
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
2 A: d3 M6 a3 \9 J- Z( k冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲5.39.217.77:88981 U1 w3 O! D' J1 a
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。tvb now,tvbnow,bttvb# J4 Z$ H& ^' M8 u3 r+ p
1.枸杞+麥冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l) l7 @8 G/ r* t& V4 v
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
, S+ m I& c) P' Z1 qtvb now,tvbnow,bttvb麥冬枸杞茶
1 d1 Z+ ? y( t" v6 i, ~) L( \材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
3 l, o( E q# w' P. s5 g+ H+ V' P2 r% O做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb& S6 q5 j7 a( i: }) i
2.枸杞+菊花
5 B6 z7 P& t9 p: h, F公仔箱論壇菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
2 o* m: M2 P/ p9 w, [) [7 \4 y. e- Gtvb now,tvbnow,bttvb菊花枸杞茶
- a5 M& G. N! B材料：杭白菊、枸杞各10克。
! ^7 T$ Q( v' B3 h5 @4 ?! z公仔箱論壇做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
5 t/ V' @1 A! F+ F/ u) ?7 C2 h5.39.217.77:88983.枸杞+熟地黃8 K. w; e. P- R" G& U
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
, }5 L3 U5 {/ o8 a: O wtvb now,tvbnow,bttvb熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb7 |" Q( W' ~% m' V9 m/ b
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
y- J$ P* I1 m* q* h5.39.217.77:8898做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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