「腎虛」兩個字，男人很避忌，都以為在說其性功能不濟的意思。但事實在男性更年期個案，尤其 40+ 歲已提早更年期的組群，腎虛是主因，且徵狀所涉及的甩頭髮、記性轉差、欠精神、失眠等方面，更可能影響及工作表現……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?' A/ L3 t, I, K
tvb now,tvbnow,bttvb2 t4 w4 f7 L) t' m/ Q( D! K
其實跟女性一樣，男性隨體內賀爾蒙濃度逐年下降，都會有更年期，在身心各方面產生變化。所不同的，只在女性有「停經」這關鍵信號，而男性性腺與睪丸酮的衰退，往往是緩慢漸退的，徵狀更易忽視，例如：
" a8 y# Z }2 S" A# ]6 k5.39.217.77:8898 [+ J5 Q/ F: J2 h. D% c! v- X) I
‧42 歲男性，從事金融行業，因耳鳴問題愈來愈嚴重，很影響睡眠及精神集中，連帶工作效率也大減。
: {! U; V- j( V5 L, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F5 u2 L7 z, C. L2 v9 @. M9 i. [tvb now,tvbnow,bttvb‧55 歲男性，近三幾年自覺精神活力大不如前，兼有甩頭髮、記憶力下降、睡不安穩（時睡時醒）、性慾減弱等困擾，日常工作甩漏錯失亦見增加，甚至有時整理思維表達也有遲緩表現。公仔箱論壇% `$ w+ J8 F0 g) b1 c0 Y/ @
9 l: J+ h7 X3 p: m7 i
上述表現，很多男士可能都只會歸咎於休息不足、工作壓力、疲累等原因，但事實上，都跟男性腎虛提早更年期有關。
. v: Z2 `) U! {( U. v8 X公仔箱論壇5.39.217.77:8898& D- a; D' k4 I0 h3 W: Z; T
提早更年期 4 大誘因
. ~% ?9 ^ _, l5 H% ^" O5.39.217.77:8898
1 A/ ^* N+ k8 ]- D6 T4 I註冊中醫師黃梅芳直言，中醫理論以男性每8 年為一個生理變化，男性更年期屬「腎虛」範疇，《黃帝內經》便提到男子「二八（16 歲）腎氣盛」，即進入青春期；「三八（24 歲）腎氣平均」，筋骨強壯；至「五八（40 歲）腎氣衰」，腎氣開始下降，只是一般不會有表現徵狀；要到「七八（56 歲）肝氣衰，筋不能動，精少，腎臟衰，形體皆極」，才開始步入男性更年期。「正常男性更年期會出現於 55-65 歲期間，原因與腎氣盛衰有明顯關係，因腎氣逐漸衰退、精血日趨不足，導致腎陰陽失調，進而引發各臟器功能紊亂所致。但近年男性有提早更年期的情況愈見普遍，部分個案更是提早了 10 年之多，40+ 歲還在計劃生育嘗試多年沒能成功來調理身體，經詳問才知早有性慾差，伴以全身疲累、精神疲憊等提早更年期表現，只是患者本身並不為意這些原來是更年期徵狀。」公仔箱論壇) X9 g" n' g2 _% f8 S
0 g/ f7 c0 ~8 ^分析男性所以會有提早更年期傾向，綜合臨床所見，黃醫師指原因多見於 4 方面：
) S* j0 }! U% K, p4 }, {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) a! _ ^/ }/ h# t% q1 o
1. 發育障礙：先天發育不良（腎氣不足），或受後天睪丸機能發育受損等狀態影響，至 40 歲後腎氣轉弱，便易引起更年期表現。
$ N, F- }/ I4 Z2 T1 H# R公仔箱論壇! q" ]* ]5 K7 | K2 e
2. 感染影響：某些感染症狀與睪丸機能受損有關，例如流行性腮腺炎、前列腺發炎等，其中先天體質差者因發育期易受細菌病毒感染，也較易有感染影響風險。tvb now,tvbnow,bttvb1 V& y) h0 Z9 }! o( c
. `( R; m, Y/ d7 l- k- N5 F2 U5.39.217.77:88983. 壓力因素：因生活、工作、經濟等不同壓力原因，令體內壓力賀爾蒙（如腎上腺素）上升，會是造成睪丸酮（Testosterone）分泌減少的常見原因。tvb now,tvbnow,bttvb+ T4 w* c0 m4 o& }3 W/ Q$ [3 R8 z+ u! ]& q
0 p e$ p, o" E' h( t$ K hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 健康失調：中青年男性因高脂飲食、少運動等生活習慣，愈常見有三高、肥胖症等問題纏身，因體質偏虛弱關係，更年期亦易提早出現。
- h" I# E* G* v$ s& v7 e9 t' L$ Y' y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 _) s) ^, r# B" b
針灸 + 中藥調理核心 f" V: J) `. D% b/ i8 {3 u8 p0 e
公仔箱論壇7 m6 E/ N) w# U6 k6 L
讀文至此，相信你已明白，男性因腎虛導致的更年期徵狀，並非單單指性功能下降咁簡單，基本影響可牽涉 3 個方面：
! c4 n+ R9 [2 A9 I( O, {: {6 g* ?5.39.217.77:8898, \# q: Q# g' g7 @7 o
‧精神心理方面：情緒低落起伏不定、易焦慮或抑鬱、缺乏自信、精神不振等。5.39.217.77:8898 [* u& V: g9 I
公仔箱論壇5 ~6 { J6 z5 C( I
‧生理體質方面：全身疲累、體力變差、盜汗失眠（睡不安穩），亦有出現頭髮脫落、記憶力下降等表現。
) t8 O9 q' f1 E, O& T- ~& F9 I
‧性功能方面：勃起不易、硬度及持久度不足、性慾減退等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F& Y8 g1 t& q0 ?3 F* n5 ^
- _9 l1 }2 q- t- T7 o「因上述徵狀都是漸進式，男士很多時都不為意，除非是涉及到外觀上的甩頭髮、精神記憶力差影響工作效率或性功能方面，男士才會較為緊張，嘗試尋求方法去改善調理。」而辨證論治，黃醫師指不論男性腎虛體質是腎陽虛或腎陰虛，經針灸+中藥調理，一般 2 - 3 個月都會有理想改善效果。
+ k2 k( L# e- C; u; E; w4 J; ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o( h; p0 X8 M/ A4 T3 t+ C7 B& m+ h6 s
「針灸起效快，有效調通經絡，可調整神經系統及內分泌的平衡，主穴為男士補腎 9 針，腹足 4 針取穴氣海、關元及足三里、太溪；腰背 5 針取穴腎俞、腰陽關及次，整體可取補腎氣作用，因應徵狀再可配穴如睡不安穩者可加百會、神庭，而情緒調養亦可加太沖、合谷等穴位。」公仔箱論壇( X! Q/ q. `7 W
公仔箱論壇$ e4 y3 W; p/ u- Y. W$ A
至於中藥治療，目的則在滋補腎氣，調整腎陰陽平衡，例如臨床常見的腎陰虛型，治則以滋腎陰、補腎水為主，可方用知柏地黃丸、杞菊地黃丸加減配伍；腎陽虛型治則主要為填補腎精，可方用左歸丸、大補元煎加減配伍。「如男士能對症調治，快者可能兩三次治療已能有改善睡眠、情緒放鬆及精神好轉的短期效果，對減少更年期的困擾壓力，很有正面作用。」但她強調，更年期是正常老化進程，男性要避免有提早出現的傾向，最重要第一步其實是建立良好生活習慣，包括注意飲食、作息規律、壓力管理及運動等方面，而一旦發現疑似徵狀，記緊不要諱疾忌醫，及早調理身體以增強體質，才可適度延緩腎氣衰退，令生活質素改善。
6 ]" L9 V# c2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p3 `0 N- O S
---------------------------------5.39.217.77:8898) \5 t1 e$ W6 {- f4 Y1 Q
5.39.217.77:88985 O' J# i- a8 O T( Z; |
腎虛正讀
% S' Y9 }4 T% _8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) g# T3 o: ?5 w$ C- i5 `
腎陽虛：主要表現為腰痠、四肢發冷、畏寒、水腫、性功能低下等。
+ u% e* ?% F" J6 w: D) ~3 ^' n- _公仔箱論壇. m8 _$ e& k% e1 j) c! H
腎陰虛：主要表現為腰痠、燥熱、盜汗、多虛汗、頭暈、耳鳴、性功能障礙等。
: c/ q0 h/ @7 D6 z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v1 o4 @, E# r) Q! m. D3 a---------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {- ?7 C/ A! q5 D' }$ P
7 D, |2 {; ~9 d! n
【保健食療推介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, f3 z, j3 ?8 W1 `% _1 s1 h) X
5.39.217.77:8898) a% D) D& F: f- j
淫羊蒮茶飲
! ?) e+ w9 ]6 T7 r# i
4 }7 `( O7 b1 e$ `. o& A材料：淫羊蒮 5 錢、紅棗 3 錢及枸杞 3 錢。
P7 t+ w$ I0 t4 ?6 r3 Q( W# k/ ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898: [$ i( ~* k7 j- [
製法：所有材料放杯內，加熱水 500 毫升沖泡，作茶飲，一日一次。# \3 ~* o- l, j" X- ^4 o
/ o9 \$ q% n- T4 N
作用：此焗飲相對平和，可有助溫腎改善精神，適合男性更年期精神不振、腰膝痠軟無力、性機能減退者食用。但有外感及體質屬陰虛火旺者則不宜。公仔箱論壇4 w5 ]5 G# S$ l" A3 j$ u p
2 h& O! S, @" Z- H' _$ f9 w; u& K5.39.217.77:8898...................
3 v' g5 H3 O! k4 E, K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, }8 i3 D# B8 Z0 h
淮山芡實韭菜粥, o8 P$ l3 K9 r; O) E: Q/ H" z$ r
tvb now,tvbnow,bttvb- Y: j9 a) p! A- Q( w+ {
材料：蓮子 5 錢、芡實 5 錢、淮山 1 両、韭菜 30 克、米 60 克。
, y! U1 r! t+ p& ]- wtvb now,tvbnow,bttvb$ D9 V. x- s M' u: I% @
製法：蓮子及芡實煮熟、去殼，連同淮山搗碎，韭菜切細，所有材料放煲內煮成粥，即成，可每日食用。
* \/ [5 q0 P. E+ h+ D公仔箱論壇
1 H& E7 B3 N! b- ]( m作用：此平和粥方有益氣、壯陽補虛的功效，適合男性更年期脾腎陽虛氣弱而致氣促乏力、精神萎靡者食用。粥方為一日量，可分兩次食用。 |
發表於 2015-11-29 01:01 PM
| 
