石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m n% g1 f/ C, x
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- T! H# q' n$ s t6 w4 ]+ V公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L4 g* n* Y! V( K' t
翡翠苗 - 1 杯公仔箱論壇1 ^; L! | a/ a' A& S3 j
花生油 - 2 茶匙
. G& l% J4 h3 i4 Z: j0 {tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 - 1/2 茶匙
4 u# r O6 R0 |* ?公仔箱論壇石斑醃料﹕, S k2 @; j1 o0 O' s! ~7 Y
鹽 - 1/3 茶匙
) ?2 ]% A4 G4 s9 ?! V4 @ h1 f5.39.217.77:8898薑汁 - 少許5.39.217.77:8898! K* p% n2 k5 R9 }% a- O& l' s0 R
糖 - 1/3 茶匙5.39.217.77:8898* }2 C. v2 x: B% e
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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0 q2 s$ b: \) @* N/ r# f; U; d公仔箱論壇[做法]1. 用醃料醃石斑。 # w6 W- F; B- o3 M# L; V0 o
2. 洗淨翡翠苗，待用。 公仔箱論壇) X ]" a, J" D& ?
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ V9 M7 U0 z3 K7 ]
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
" o! W( z" u7 S. u) u9 g! [8 C' a公仔箱論壇5. 下油，煎石斑至熟。
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) F0 I) R0 F4 a H _- V5.39.217.77:8898 公仔箱論壇5 P: C; L9 f4 m7 j* G0 ^
貼士﹕
2 ^9 Y& y* F# y C. C5 V) h' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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