石斑翡翠苗卷公仔箱論壇" q h' i; R* q0 d) @* j. q
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[材料]石斑肉 - 160 克
! u2 b# w5 c7 F5 }1 m& {1 t公仔箱論壇翡翠苗 - 1 杯5.39.217.77:8898! R7 `8 T$ T* R( j+ d/ `8 f
花生油 - 2 茶匙
) [- n4 @6 ?+ k; V公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙
+ J& l* F! @. T9 Y石斑醃料﹕
1 d- {) G1 S% q' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 - 1/3 茶匙
4 g, M6 j2 v1 x9 q( x8 [公仔箱論壇薑汁 - 少許
+ T* `2 v. Q$ c( s5 S) D糖 - 1/3 茶匙
_6 l2 e+ h: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 A+ S' }1 p* P: ?1 o
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# g6 p& u6 i7 D( r
2. 洗淨翡翠苗，待用。
! G# N/ R2 v, S7 g5.39.217.77:88983. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 公仔箱論壇8 v% f6 c8 D9 Q4 ?
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 公仔箱論壇3 d |# I2 A6 c6 r* {# Z
5. 下油，煎石斑至熟。 $ V' P8 i" I# w/ U' B; p1 s3 W. e
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貼士﹕
: y& f J" g. q7 m* K( J5.39.217.77:8898石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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