石斑翡翠苗卷
8 t+ a$ M8 s% p: l! b; {1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?- y. M) b' t0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m9 ^. b/ s fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% z0 e+ [' l# I
[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) A3 v6 K9 ^
翡翠苗 - 1 杯5.39.217.77:8898& S' Z( S0 D9 Z! p% {
花生油 - 2 茶匙
/ {6 N, h I( z6 k" E+ ~7 h蒜蓉 - 1/2 茶匙
2 i+ W3 i5 }# t0 [tvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕
0 G3 d& `0 a. g1 u0 e4 \5.39.217.77:8898鹽 - 1/3 茶匙; r/ V* g/ @+ r/ U% e8 }
薑汁 - 少許& N: b; d. Y, M/ @# D9 {
糖 - 1/3 茶匙公仔箱論壇% A2 p& x' ~) ]! O* Z+ R- G
3 Z1 g4 k4 w( {/ t' M7 a公仔箱論壇
1 u+ T2 o8 J- Ctvb now,tvbnow,bttvb[調味]鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇/ m7 M: ~* s0 b; Z
2 T9 v, B8 y3 k$ K8 O5.39.217.77:8898
/ A8 W6 T/ J: q# n( n( n) l2 E4 Q5.39.217.77:8898[做法]1. 用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p; y7 U9 W& m. c& \
2. 洗淨翡翠苗，待用。
! B+ ^7 m" z3 _" b: } W3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 tvb now,tvbnow,bttvb! @* O8 U& W+ P) j0 \$ |6 _/ m
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
+ A: f. \( ?. L/ z: wtvb now,tvbnow,bttvb5. 下油，煎石斑至熟。 公仔箱論壇" L% v) F" S j4 r& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% g' ^8 H R) t1 \* d( o
! k2 n: u- Q" j5.39.217.77:8898貼士﹕
; q3 P+ W" w& G/ }; H石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
| 