【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根tvb now,tvbnow,bttvb5 D5 v3 ^/ ^1 F) `& |* h
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。公仔箱論壇7 m. Z6 ?5 r8 V
 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
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有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
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+ g, D: u0 I" U# f4 {公仔箱論壇有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。
9 e4 L6 }/ x& I2 n0 L$ t! x公仔箱論壇★貧血＋生理期飲品①TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @7 _2 o: g8 K% C& P# i$ H
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。公仔箱論壇8 `2 v% _0 |* \" B
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★貧血＋生理期飲品②tvb now,tvbnow,bttvb! m/ q8 f2 c6 b: ~ D! D2 w. B5 `" f) V
材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。: ? ^5 @' U1 |% I8 h/ y+ @4 M
★貧血＋生理期飲品③**% `- g- c0 j+ j# A) M! z; h+ v
**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。
2 m3 p' y) h! O; o5.39.217.77:8898★貧血＋生理期飲品④
4 {: g: e" \' v. M* \# w/ stvb now,tvbnow,bttvb材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。tvb now,tvbnow,bttvb1 i+ V3 U2 U: I! d! I+ [; Q
本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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