在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！$ L: Q3 n& A* f
% C7 D$ C, ], o& Z h: J- V) M3 I
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！公仔箱論壇5 j: m8 j, h8 P ]3 l
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！' x+ J( M, q$ K. B* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z* c- `* |6 n' d# U
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！tvb now,tvbnow,bttvb- ~. k% N. s/ ~+ B
2 x5 h1 p, a) @$ j+ W JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！5.39.217.77:8898) @! r) \5 j2 C4 W# A
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
% t% Z J/ f' L6 ]% g$ I- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k+ V' ~8 A/ V* k# ?1 d. {( ?tvb now,tvbnow,bttvb一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。公仔箱論壇5 j) D& m9 j) f) p( i
6 u7 C! ^# \+ p J# Z. B3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？2 m% {" A5 C# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" }( H$ V8 P2 q, g- I$ V
這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！5 F; r) \ F% _& f7 X
9 _1 N: u- q6 ]5.39.217.77:8898這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。2 q; x% L$ F' r4 k2 P
& {4 L3 G" r$ u/ m ^4 x維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
6 ?% d8 Q+ Z* {+ Z, R# G* A6 X公仔箱論壇
7 w7 f9 }& _' G' Z* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
5 B9 n M9 I9 j$ u4 h8 C8 h公仔箱論壇
( u3 p% C5 [! X b2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
, G, A; K. E6 U! n9 B公仔箱論壇公仔箱論壇* P: h6 O( H# \+ O' N! a% p
$ d) ]4 I6 E. b( j z5 u如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
4 H6 T1 b5 F# G1 m: l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" a' V& m( l* h" ]
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
% r S/ r( |3 ]6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。' ]/ S) @! t: @# U
( _! z) h$ S! j }, M+ i公仔箱論壇一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
6 E. O; [- j0 d; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B+ X; {% n% o2 p# d迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？0 |+ S) M% i& w' e. X0 u# F
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M# ?9 d# p! n( _1 {- q6 A
* W* @; m- N6 t$ A) n) e公仔箱論壇於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
- K+ E5 t4 y! E4 d. ` b& l2 p1 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J6 @* `( u' z2 ?
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。. ^3 M) p8 Z! s
1 ]0 `/ J- x& e: o- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？
d* l4 H# F; {* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。
0 _1 e2 i3 f! m* K# E5.39.217.77:8898
4 D* m- v& V3 w* ^) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb1 O9 O$ r# d& p$ {0 g; `# X( I
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
