秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！: j, r5 W1 T! `$ U$ X
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇4 @' D! S, _+ s6 @$ ^5 H; S- U
( q9 S" A+ |* `+ n: x5.39.217.77:8898最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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6 q' |* c. o5 V; j& U; ~- \' m% r9 P3 d《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 5 S" ?8 g) s; V# Y
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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+ _6 K/ U) u4 R9 v呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。5.39.217.77:8898$ [8 r$ |4 G% }- H
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。5.39.217.77:8898$ @' ~( ?. ?6 ?1 j) _0 C
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4 G# L, D; V; D% d. N公仔箱論壇中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：' X$ Y( i9 G$ w* }3 X
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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( O0 |0 J Z" Atvb now,tvbnow,bttvb薏仁：味甘，淡，性涼。
7 ? P" W! U- w/ |% C/ z/ ?功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
& i; ~, b! l8 t, O3 X0 M9 ^- G TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蓮子具有養肺功效
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: M$ T a$ j. X白蓮子 ：味甘，澀，性平。
) q: e; ? V7 C# H9 [$ T3 q# i功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。! a% B9 P" l0 }3 {$ P$ w! h9 r2 ]
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茯苓：味甘、淡，性平。5.39.217.77:88980 G4 Z8 H( l% k7 A1 W1 g
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
( |5 g( h; \9 G# w5 A' V5 I Q( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i9 A" ~. s; v' x. @公仔箱論壇杏仁 ：味甘，性平。
5 Y3 u# T* N6 ^! q, y' G5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
: W! S& v2 ?) J! t) v公仔箱論壇 山藥生津益肺
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山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
2 l. P! D" ~/ Y2 ]2 p3 Rtvb now,tvbnow,bttvb功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
/ `7 f0 c/ ^$ etvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。
9 N* c% _, ?, `. m, ~* h7 |: |公仔箱論壇功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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