材 料 : 200 克雞肉
" u7 M, ~7 ?8 H: e( p$ s. l1 a5.39.217.77:8898 10 隻雞蛋
2 D6 c- q5 M( x& A9 [9 L. a公仔箱論壇 1 個番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. b# A5 J2 x) x2 y9 F8 z! Q7 s
1/2 個青瓜
1 I9 V: m1 o5 r0 |; _2 i1 itvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個洋荵# \3 G; x, S2 L" V3 ?4 t
1 個奇異果
; y7 {/ x+ a0 C2 b2 j. _! l 牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb2 t' G! F# U' L- ` c7 |/ ^/ X
: e- t6 \( u5 ^- @$ u' r5.39.217.77:8898調味料 : 1/3 茶匙鹽5.39.217.77:8898* D( @! q/ ~- g4 X# p* I) S
1/4 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d, |0 v; t9 v0 X, ~, L, b% z
胡椒粉少許5.39.217.77:8898! \3 ~- `4 A& Q
, k) R6 w4 ?1 n做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。5.39.217.77:8898/ c! b. q& O( n, K; I
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。5.39.217.77:88982 n% z5 D+ a5 X6 I q
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
8 N2 F) `3 a# a+ _1 C% ~6 X: g n2 D( Ptvb now,tvbnow,bttvb (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x+ L& X5 g, x: Y+ ~4 E
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
- S! R3 e/ Z7 q4 f公仔箱論壇 料。tvb now,tvbnow,bttvb# e5 t W, |3 o# V: ~& E9 }$ M$ ]
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
0 C9 b9 J+ f! L) ]1 A5.39.217.77:8898 式煎至半熟。公仔箱論壇+ |9 T5 N9 }' J
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
. U% P2 T- d9 k4 F5 L0 E5.39.217.77:8898 (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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