材 料 : 200 克雞肉5.39.217.77:8898! K9 R/ A$ x+ n$ c Y0 k4 L2 Q6 S
10 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb% \ W3 @# t* }2 u
1 個番茄公仔箱論壇( r. A6 X7 K8 _7 L! l/ [& e
1/2 個青瓜
: A: o. C6 [5 R 1/2 個洋荵5.39.217.77:88980 q7 u" @! ~4 B- k; V1 O6 _) I
1 個奇異果
7 R( u- I/ r- N2 m* I) `公仔箱論壇 牛油及甘筍各少許
) y5 Q6 X/ j. R7 N/ O8 a5 O. V* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y3 B9 f! v5 Y, s% o" a/ a' g調味料 : 1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb, h7 M5 h2 u$ B' t) Z- a- i8 N
1/4 茶匙糖
" x- z o I- m/ ^9 o$ w; l X 胡椒粉少許
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! i) X4 L0 f; }) i% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
5 X1 ]( M+ Y4 u9 l (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
8 R% U. v5 Q$ M: ]4 @) {公仔箱論壇 (3) 將洋荵及甘筍切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [% g) ]1 t5 k, y6 ?: ^) v
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
& y. A* ]. e- L, @3 F& ltvb now,tvbnow,bttvb 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
6 E4 E/ @! N: z2 W8 H! O. L1 Q A! [tvb now,tvbnow,bttvb 料。公仔箱論壇5 c# y3 [8 R6 H/ B0 c5 H/ A
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
. S' U2 R; K1 i- V4 \9 S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。# F' x* F; k$ r4 _% a+ `& _' u2 \. i; C
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。5.39.217.77:8898& n3 ?% N1 k2 C& o
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
) Z: b" D( {3 z' p, @5.39.217.77:8898 即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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