材 料 : 4 件雞胸肉
w: g# K- r. V) S* W9 N' P公仔箱論壇 2 個橙
2 t, H- u) q9 E9 Q% [5.39.217.77:8898 8 條青荵
# n0 R/ U. ? v9 a ]3 t# E公仔箱論壇 1 湯匙菜油5.39.217.77:8898% J' t! K& z3 F
l50 毫升雞湯
' H+ M/ L6 Y1 k公仔箱論壇 1/2 湯匙番茄醬tvb now,tvbnow,bttvb3 h, b) h- Q* D# h
1 湯匙切碎香草2 b+ a0 _) i8 r0 i$ @
鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb; A8 u4 B9 E# [. Z9 U9 z! B) T
5 f+ |9 r: e+ W* x$ D5.39.217.77:8898做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
" ~! N7 h* K3 J) U. N; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩tvb now,tvbnow,bttvb- D+ b% Y2 {5 y3 E& h! x
面煎香。
* M" M3 L+ J" R+ M (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去! s& {# @" W- r _$ [2 M+ c9 W, [
衣，盛起流出來的橙汁。- m* d1 z, h% O" ]7 B+ U
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋5.39.217.77:8898+ s+ O0 b( I3 i" I
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉) a, t3 L6 m ~6 h' n- m
兩次。
, _" ?6 G8 z5 E' _ (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
. [* x0 a6 e3 ]7 d3 a, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
! \- J! U6 [% u# M0 I+ P/ R ?5 J5.39.217.77:8898 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
7 ~, V/ A) `4 B' N; C8 ~( K" b1 E 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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