材 料 : 4 件雞胸肉+ \! x6 o8 Z3 L+ I9 y4 D" Y/ ]; _
2 個橙# C- n8 o7 V4 ]& z% [
8 條青荵
' p, H' `( H9 T7 g7 f/ L0 G+ x' jtvb now,tvbnow,bttvb 1 湯匙菜油
- S# u; ^* C! e5 o8 [# a' ^* N l50 毫升雞湯
+ h4 z2 _( i( }8 h5 b; h 1/2 湯匙番茄醬+ m* A2 s+ }- b: l
1 湯匙切碎香草5.39.217.77:8898( v1 _ T* F3 O/ P
鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n" _ O% }7 D% I* g% X
$ d% i2 S4 N; ^0 I& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。" z/ L" y0 d2 j" \. }3 ^8 J
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩; F7 s- a$ }5 L8 K
面煎香。3 ^/ B6 V. L, y. L
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
7 O, K% |5 N1 b# E6 F6 |& D; ntvb now,tvbnow,bttvb 衣，盛起流出來的橙汁。公仔箱論壇! c1 }- n- a# s( _
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
8 n2 T2 d' @/ |2 w5.39.217.77:8898 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
* I% ~. m5 E3 W' \) I公仔箱論壇 兩次。( I y8 o# @* z: N
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。公仔箱論壇$ p2 K' Y( J! R( f( K: Q& U! w
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
, L) j5 X) ^; h3 f* k# W# P/ m6 T$ qtvb now,tvbnow,bttvb 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
, `+ }- V" e y- e4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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