材 料 : 4 件雞胸肉
+ P% T# _. {; {0 Y a* m; x 2 個橙tvb now,tvbnow,bttvb- }# \# _& d, U8 _, k2 n1 s
8 條青荵
( d: F5 r* i; ~& m8 w4 j2 v 1 湯匙菜油% o& _ M& `/ o9 x. v; `3 m8 b. Z
l50 毫升雞湯
1 E- \7 u8 ^+ |7 _+ X# w c 1/2 湯匙番茄醬
% I' L+ R8 W/ k6 A公仔箱論壇 1 湯匙切碎香草
+ r L. J4 y( u3 ftvb now,tvbnow,bttvb 鹽及胡椒粉各少許
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3 k: m3 q2 W! x2 H做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 G% A5 F) S# [3 S
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
3 w8 F3 `% A: i0 J7 w/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 面煎香。+ ]6 F# w4 p& D6 P& |5 N9 H& d
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
4 t* l9 F5 C* r# M# M5 U; V" Itvb now,tvbnow,bttvb 衣，盛起流出來的橙汁。5.39.217.77:88989 F, r- B- t) u% T8 L3 ~. [
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ f `& A* Y- u
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a1 D9 o l7 D
兩次。
' [ T" W- }% k5 m U, G- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
s8 J2 O8 K& s (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
, v+ G4 j, c* J1 U& l6 O! K5.39.217.77:8898 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X# K# ^$ S1 V6 ~1 N9 Q% [9 \0 p
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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