【華人健康網圖文提供／凱特文化】★延齡山藥蘋果汁5.39.217.77:8898& [ Z6 G) K% m" A
 神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁+ j. R. x8 j5 x) x/ I) i
材料：5.39.217.77:8898) M+ O0 [: [. G' w* r! B1 W9 w
山藥⋯⋯100g。
1 j7 S$ \9 x9 [9 T% v4 o公仔箱論壇蘋果⋯⋯1 顆。
2 N4 B4 ]) \ ]美白＋抗氧化＋改善更年期
6 `5 S. p L( j★山藥有「神仙之藥」美稱，含維生素A、B、C，有益肌膚保養美白。
6 Q" n+ i9 w! K4 r+ J! @5.39.217.77:8898★山藥富含植物雌激素，可預防乳癌、改善更年期症狀。" b, M6 f* a% T% a/ `3 O/ W7 u: S
★山藥的黏液含有消化酵素，高溫烹煮會被分解，生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 P! W3 c* Y
Point：
( b- S; g# U# e1.山藥生吃熟食皆可，濃稠帶有黏性的口感，很適合搭配蘋果。
/ P& U. ~2 l0 V9 I" K9 x2.蘋果、山藥皆含豐富維生素C，可美白、抗氧化。7 ]2 h* k( P C( r# D
3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。 |
發表於 2015-11-23 09:50 PM
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