材料：3 g; N% y% G& E
甜菜根 ⋯⋯ 300g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W3 Y' g; `, o: K _
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
1 M1 U$ p$ {/ C. c. V- V5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。; Z4 Z( c5 Z2 o2 p; X0 F; w7 v
枸杞 ⋯⋯ 5g。
# Q. b6 m- M7 `3 v5.39.217.77:8898補血＋清毒＋利尿
* Z! M- |' [1 k) Z4 F- n★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
2 n9 W9 W s ~' W9 w5.39.217.77:8898★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。( P( ?3 G! ?6 m+ L* ]) h) W
Point：
6 [' @+ x6 S, O6 S8 u5.39.217.77:88981.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
! ^. q, z; z2 ]5 }$ O, O1 stvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
& q0 b% L8 b: S5 T( U, J1 T4 _0 _6 E3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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