材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ z4 \$ ~5 t$ @; F3 j& M0 i1 h. T `8 c
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
' S2 j _8 ~9 c! Z* itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。5.39.217.77:88988 ]1 s: B$ b, h) {" I
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.77:8898' A( `" I3 d( x% J, {3 ^2 V
枸杞 ⋯⋯ 5g。. X4 e# `2 U# s7 x! o
補血＋清毒＋利尿
5 c' q$ F/ H3 q1 b; c( B; g; ?1 u4 }★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。tvb now,tvbnow,bttvb# H, m2 B+ W) D! R
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
7 p) M0 T! u& ^! {8 r公仔箱論壇Point：: ~. r+ C; w o" f' P7 O! o
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F* Z# ~2 E! M. v
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
' ]3 C' g2 ~9 A2 H3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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