" g5 G F6 Z: `8 Y& Z5 D4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 U; M) `4 }# X2 ~
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食材
( \2 x/ d; O7 _' ]: Mtvb now,tvbnow,bttvb茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb& t& X& y( g, |; g0 Z% g$ P
青蔥....1把4 \3 N4 I: w6 J) p2 `3 O7 @
透抽....1尾
0 P* e9 W; b% A; Y干貝....數顆5.39.217.77:88986 s, h# y7 e$ ?; X: G
高麗菜....1/3顆
2 {; f( t5 t1 h! M5.39.217.77:8898大蒜+辣椒....少許; Q% r1 Q* A& ~/ f# _- P4 @
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j# Z# A; U8 |5 c- s4 n$ j
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!- E5 E8 w0 ^& c( C5 g I
0 k& F6 ^" G. `/ r* n' L2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
' a: R/ _! |' N" c. xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J1 d) |) X2 V }: t/ B& S7 t s
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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% l4 e6 z5 z% D9 H: U! {3 Z$ h8 ^4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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9 l( B+ ~: q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!5.39.217.77:8898& Z* d2 }0 Y" @0 @
/ j+ L* d% g- _8 W0 D: L( w9 `8 Z公仔箱論壇6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒5.39.217.77:88982 I3 t. n2 x: U, Q) m5 i z
. b7 Q# n* M3 K6 R2 B8 f7 W, e5 ptvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇5 i( Q1 S6 Y. Q9 R" z# k: e
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8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb/ _9 ^/ K* d/ ?. D
9 J1 [5 }% S' v/ f( d' B1 ^4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q$ ?+ y1 y, U4 T! p
Tips
. g5 ]) f- F4 A) `3 ]5.39.217.77:8898也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V; v( T* e5 n; @2 U
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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