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* v4 y1 O" F0 b1 P) g9 _食材5.39.217.77:88987 R1 i- K+ e& p ?7 I
茄子....1根5.39.217.77:8898) i6 X2 s6 @' ^
青蔥....1把5.39.217.77:88989 C! M+ ?' _0 L/ P: b6 T. Q
透抽....1尾; J$ e, l" {9 z7 |9 B
干貝....數顆
' D$ E! a! |) x/ G高麗菜....1/3顆
$ P" {' S: P9 X- E6 X' Z, V oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜+辣椒....少許
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作法
" ^2 q& d- m8 e! J, t0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
+ Z" r! k( [2 C7 b; \5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x; d& Z4 @1 b; a7 v. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!/ w; C# N9 d! ~- C
, j8 ~) o) l+ c2 ?- ^, o5 f' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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2 K) B- Z- b2 U' d8 atvb now,tvbnow,bttvb4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>9 N9 h5 p. N' Z% |+ L" y
* E" A' H }9 X/ e公仔箱論壇5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a7 \' _$ H3 d; O
/ r% j0 p( I( x( \6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒5.39.217.77:8898+ Z4 W- o& b8 P! V5 J- C8 Q% `
3 T; Q5 H3 Z& H$ p F4 `5.39.217.77:88987. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb/ X. _; h1 T+ r Z3 S
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Tips1 t E0 \7 i a; J) d
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~5.39.217.77:8898. ], D1 d& [, ^' P4 @( }5 u
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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