材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k% N0 a) @* v1 I
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb% H% `2 U, K5 W/ c" e% x# c' h# C: n1 w
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調味料：
4 B# `/ h# `8 F4 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：; Q( M, c6 C$ x! U" N+ M3 u
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb- m0 Y8 |& r" U
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; }/ F1 S& W, J4 S. l0 M降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L- Q) w$ s4 K+ }& D4 }
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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