材料：
' i" z9 B$ N! o# ^# Y" V% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
# N' \; Q+ ]% v- l7 K9 t0 D0 S$ i" P0 B( h h4 R* z( t/ g
tvb now,tvbnow,bttvb/ r: y# F' t& i
調味料：: i( g {& H7 C
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
; u) J7 B9 y' }9 m9 ^
7 Z" c) L5 Y' W0 N5.39.217.77:8898
- h5 R) b, F3 y% _+ Z/ w% F$ }tvb now,tvbnow,bttvb作法：
/ p0 u. C: ?+ htvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇' P5 ], W$ v) }% i2 Z7 @$ T. E
F" L" g( o3 C2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇& k) n3 R1 b) `; @- _$ \' u$ l
% J7 {( e) Y6 m% K6 v/ W6 g1 ]$ @
5 S% K3 w! |+ Z- E5.39.217.77:8898降血糖功效：: `( H0 y( u, h' \: u$ E/ i
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
| 