材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. ]. ^# y: E/ A
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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' R0 U9 z) ], u+ Z調味料：公仔箱論壇& l1 S; c$ f7 B0 a6 w S3 l
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：$ U$ A% D( y! Y5 C8 D, t% W f
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。5.39.217.77:8898# k! d! v, Q" O; o0 r! M
8 m2 z" E2 s7 a B! Y- P' K; F2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇/ o; v7 T" K6 L& p
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降血糖功效：0 ^' c" E; h' q
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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