材料：5.39.217.77:88986 h& T7 _0 f6 q" H* ~
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
( o& d3 \( M6 w, ]* _, ]5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( ]( _1 X$ v# q8 u" F" w
+ |, [ c* d1 C+ q公仔箱論壇調味料：
+ Z6 N" n6 d- m' n5 @7 K/ C2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 n/ q ~9 ^$ E( N4 j4 S; K# Y$ W
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇6 ~/ \% W6 m$ D* o4 a* v
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
) M1 Z" R$ [4 H! e7 ~2 w牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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