材料：
# U0 p. T0 |: c. ~# ]! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇( |8 O7 Q' E* c2 R6 l$ i
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調味料：
: k! n8 G% }3 N6 n: M$ Y! u公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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) c4 J# g' H6 @& W& j. u8 P" m; _/ {5.39.217.77:8898作法：
$ q7 ~3 G8 G0 ~& |$ n+ Z) V/ Q- \5.39.217.77:88981.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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# P& F" ]: x( r! a: u) E3 n2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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& z' j0 |! i+ D, ~$ J! {tvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。5.39.217.77:8898, n2 ^5 _ {) m. }8 S
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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4 r6 I+ U" D/ C* C. E2 F% Z$ V$ ?, v4 j5.39.217.77:8898降血糖功效：
! l% K+ E% c" P, m' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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