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 tvb now,tvbnow,bttvb7 w' \, O4 Y: y: l$ O. T d
% Z% k8 s+ Z, a0 Q7 d4 s食材公仔箱論壇0 i% i0 h8 a, Q- i
歐姆滑蛋.....1人份
2 K0 A6 X5 S8 O公仔箱論壇蛋.....2顆6 x2 g4 B; w, n" }$ R T5 z
動物性鮮奶油.....50ml
* N7 r5 U6 l- S$ n4 Q# Z( N! {3 a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴.....少許
# n) @- z! u6 L9 Q3 ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `! E/ t7 h2 x0 G, }, m4 X
8 b! @. d ?, k6 U5 G1 F0 l' c4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~, }( [3 x+ S$ f! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燴飯
K, B% X' \- a! ~ d牛肉片.....300g
+ a) d; q3 W9 b/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁燴飯塊.....4塊公仔箱論壇% U+ O% C% J1 {7 {& p7 z( x
洋蔥(切絲).....半顆tvb now,tvbnow,bttvb& h+ N2 l! w6 `4 z
紅蘿蔔(切塊).....半條
/ m2 f4 z/ x% e) F" i. F$ Y, a5.39.217.77:8898原味無糖優格.....2大匙
6 y$ B1 w4 F# T/ \# o白蘿蔔(切塊)..... 1/4條+ f" G5 X2 M5 h; L% p
牛番茄(中型/切塊).....3-4顆
2 X( ]& k0 b* ]2 c' Z7 D& K3 T+ q公仔箱論壇菇類(鴻喜菇/雪白菇).....適量
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2 g6 T4 d5 F2 f9 C& C0 X) X5 O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 V" n w. M0 e# U
做法" ^ L: R3 E) u4 k1 }4 |1 H
1. 牛番茄切塊，洋蔥切絲，紅白蘿蔔切塊備用~
7 m6 }. G) w& K) T8 V8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* {1 R6 s: Y- }tvb now,tvbnow,bttvb2. 依序在鍋中鋪上番茄，菇類，洋蔥，紅白蘿蔔。 *開小火蓋鍋燉煮50分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |( ]9 g( H, C7 [, ?6 v+ s# e( h( n
; q, |% h& L# n+ S7 [8 l3. 50分後，出水量其多呢~
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4. 平均擺上肉片，繼續蓋鍋小火煮10分鐘。
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) ~+ f( l# V s: r! h3 M* {) t5. 開鍋後放入燴飯塊4塊，攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# n+ t ]- t. [1 \& }$ W5 m
W( T3 B K3 k3 U0 qtvb now,tvbnow,bttvb6. 中和茄汁酸度，可放入些許優格，這裡加了二大匙無糖原味優格。拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) Q8 T, ]: ^: j6 k* j
5 b( t# l' n4 _& B+ z2 Y. E公仔箱論壇7. 【無水料理版本】日式歐姆蛋茄汁牛肉燴飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 _+ e( I0 y/ u6 o' s
/ r' c- h* W8 F% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 歐姆滑蛋作法X *蛋液，動鮮，鹽巴，胡椒粉拌勻，並用筷子攪拌時打ㄧ些空氣進入~ *熱油鍋，輕畫一條蛋液入鍋中，馬上浮起便表示溫度夠。 C; A1 L* ~4 j* ]+ a; m d i
/ @& U- W8 x9 k公仔箱論壇9. 倒入毆姆蛋液後，開始以筷子用同一方向旋轉攪拌，讓蛋液有綿綿的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T o# `/ b6 Q/ z0 ~7 L% I0 k
" G$ s% Z3 E2 L. m# w公仔箱論壇10. 大概七八分熟後即可熄火不用再攪拌了~5.39.217.77:8898& K- _0 ?+ s, Q3 @% f' n+ U
公仔箱論壇8 d9 |6 ^1 C; u, k7 z% S8 Y# g6 k
11. 輕輕滑出蓋上飯包即可喔~, D0 Y/ z3 C$ _; I2 r0 j
9 i5 E& i! b/ c$ w! O+ i* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 香甜細緻的毆姆滑蛋，搭配濃郁的茄汁牛肉燴飯~日式食堂的美味tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ Y. C0 W* {. l* h. p
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發表於 2015-11-12 04:39 AM
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