, m7 V. H/ j+ j$ S% m3 ~
; b2 G( h4 g( }6 G* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m+ @7 z+ h7 ~: I- ^
2 t) G) p7 m& a1 w4 _食材(1人份)公仔箱論壇9 n+ t9 C' g# v6 `- v5 Z( F) c
蘑菇.....1朵' ]1 X8 c4 x( `; m. Q5 n
蒜末.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 b8 U9 q1 P7 t
雞蛋.....1顆
" B. g* H) t' ^; O/ j9 H7 K公仔箱論壇洋蔥.....半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z4 A8 x5 u* x
雞胸肉.....半片
0 L$ D( O; \0 s. {0 n1 S* O全麥麵粉.....2匙tvb now,tvbnow,bttvb; R: A7 _5 y. Q1 J
5.39.217.77:8898: l/ _. o6 l- k5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L$ E0 s! ~' d) j0 k
調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r, E" X& `# W6 c
鹽.....半匙
) m- P4 T( @ _! ], t醬油.....1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 x0 b8 q! I
辣粉.....適量tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 P! K9 k; P! F. o
黑胡椒.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x! p0 U& D" `0 T1 h- N. f! }, q# v
5.39.217.77:8898+ _+ I: q4 X1 g' M
9 x8 `: Z3 k/ d$ z2 ~8 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法5 H1 E w; D. [
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。9 `: Q. X& m" D, @! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z0 ?9 p: k6 j- I' X5 N% @* @- i
2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成0 t/ g* L7 [, o- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u/ C1 f0 F2 t: i
/ A8 U# A; W& j& A4 f! {
Tips$ ?) Z5 \+ T' Q! x$ Y8 f2 S4 O
可單吃或沾蕃茄醬吃。
, e, P( ~3 I, J0 _5.39.217.77:8898
5 ]# i! x& |* s5 p" y2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗了烤與煎吃起來不會差太多公仔箱論壇2 y% f, f" m. |- s& \; R
, ~! }3 O% c! S煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香5 _, b; ?1 ?$ x; X8 `" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) p+ C B3 Z1 U* U* K' A
內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* z% e( [7 [0 e) V* J' v
" }* w3 ~$ q$ D/ v5 f5.39.217.77:8898整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。
) ^2 p* f" A; g" f9 Q |
發表於 2015-11-12 04:38 AM
| 