越食越瘦的〝１５種食物〞
* {/ F3 f4 P: q: {6 ~* X/ ]/ Z公仔箱論壇
) X# L4 G" ?/ L2 S( P0 F+ stvb now,tvbnow,bttvb〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:8898. ]3 V. d' m" J7 F5 v# k$ g( l7 H0 ^
1 S9 X) n9 R. S; P4 i/ |' l6 T1 e〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
0 G& \; \% y4 J9 L% U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }6 d3 j. T; B5 O/ J$ U# G
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
: f H A% p* H( u e+ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 g1 H, l9 R* J9 z
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
. y6 o, n: ]. r3 C/ ?1 \8 x9 U4 Q6 \
〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 * P0 m |7 a* [3 c' k: q
tvb now,tvbnow,bttvb- A% X( M' T+ o+ @/ \( k
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
/ M9 ]) o" f6 b* B# T- C4 n% i5.39.217.77:88988 R0 z. d: o/ b" Q
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:8898& k( f) O: u' K& q6 a6 w
! |/ r6 R5 b2 vtvb now,tvbnow,bttvb〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q' g. t f# P1 {4 }
公仔箱論壇/ f5 v" h2 v8 ^/ G3 }( a
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
5 V7 }) M3 U8 @9 @" btvb now,tvbnow,bttvb
! t) E% d+ @ k, Q4 p3 C1 L8 o公仔箱論壇〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:88981 ]% G$ ?/ H. n" d; V) h1 _( t' L
# q9 \+ ?: @$ ]. W: x) x
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
% _" t( v( x0 I% h( m" G公仔箱論壇〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
* f/ u2 U2 w3 {3 o; z, _5.39.217.77:8898
3 H1 M: L: e: ^, S5.39.217.77:8898〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
- Y1 g; m- m4 s# N4 w! Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* z; j7 S% P/ M8 y/ ^ K
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
# H8 d2 z ~8 J
3 z6 w4 }- \9 Q8 x( M* O4 u6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
