越食越瘦的〝１５種食物〞
7 R3 `3 v2 D: Q V; d5.39.217.77:8898
& o; j. ^" K5 C3 a# L5.39.217.77:8898〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb N$ N" m4 p5 {/ e) B# F0 [: C
6 q7 K3 @, p8 Q2 h9 Y
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
: o# J' L) R! k s& ~4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p; m) t8 D' i5 W公仔箱論壇〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
/ k& K% }8 [( \6 L( z; [公仔箱論壇5.39.217.77:8898* v3 j0 Z/ U" g3 e; C5 V j
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇1 M' b7 j ^* Y8 U" {# C
5.39.217.77:8898. i2 R/ L8 I# y' f
〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q2 e, [& @$ S3 D
5.39.217.77:88981 {; [9 e# T+ L& J. u3 M4 Q
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
$ O! q5 d6 X# R( E9 K$ z: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ E6 Y0 Z" ^
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 + [3 i# Z. r& r# x& y* E
) {1 {0 j! D A7 c
〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 r: @ X6 W( r% a) O5 @# h
5.39.217.77:88980 W, W) R9 \, T) }7 r3 C
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4 R# f0 _1 D: p. ]- htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# l) ~; F0 F& d* s; S) ^! c
〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 1 L! u! v- Q1 j% K& f4 m* C% n
* Q e% t8 t0 j wtvb now,tvbnow,bttvb〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
% u3 k3 C- w* O# k2 f3 D5.39.217.77:8898〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
# a5 [6 _* u7 z: Z; O& p! g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# V; a( K o* @
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 h( Y0 O; b1 K
; w6 i( x. _! d7 n5.39.217.77:8898〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
" i" e$ B+ y! c1 Y5.39.217.77:88986 u* p$ T1 B) Q2 p2 G0 w/ J
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
