材料：5 R! x+ a. f+ l3 [# u
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：- ]+ O5 d: K& [' E2 \
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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4 p8 U" I1 t" h5 C% ]4 _/ A2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。5.39.217.77:88985 v9 S: S+ z ]/ l( f& K, o$ m: l
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。5.39.217.77:8898& \3 l, B. a' N }! N
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9 B7 Y! d# C4 h* d. @9 x公仔箱論壇營養價值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c6 P" u% |! p7 Y+ l
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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