材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q2 B/ G' V1 y8 i
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [5 E& Y) ]9 `) g. Y8 W
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. k! C3 I0 t& L5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：. |, h" P2 W$ p" I0 M7 m
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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`' B- k- K. | M+ }0 C+ ~4 \' c2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c: S- j, t: O: U
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x3 n* G/ J& X0 R5 |, T% F
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。7 W3 M4 p9 o6 o9 C# A6 ^
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% ~$ x: Q6 P: _! b K4 N! y: Q( b5.39.217.77:8898營養價值：
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● 醣類 99.3克公仔箱論壇 R# K6 ? p6 M2 M' W( _, D' b9 g: _
● 蛋白質 23.1克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e* m" n* L' H% F* J
● 脂肪 4克tvb now,tvbnow,bttvb9 y8 _2 t4 q+ z, J0 d
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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