暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？- q W* ]1 \% W `6 S7 C
+ C1 q0 V0 o; g" L7 s* j @5.39.217.77:8898覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。5.39.217.77:88987 E) h$ t. L" O K, E8 b9 b% R' g- |
5.39.217.77:8898( T' {" R% t2 m* i8 Y# \
《缺乏維生素B12變暴躁》
' ]; |$ w% X$ ~* }6 P& P; c* m) H50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。
- I- |' i& J- w7 E. \& e公仔箱論壇 公仔箱論壇6 J3 ^* K0 C) i( T
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
! }4 Z, K/ \3 s! f: j% w" m
0 y5 x7 A' \( V: k6 ?/ |' K& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《存在於動物性食物中》公仔箱論壇& R! U D5 t% ]9 p% I% b; w2 E
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
2 k, m& `8 ]% S9 Q# p公仔箱論壇% ~$ [9 M7 `( d( V' ?" |1 B l- q" h
tvb now,tvbnow,bttvb( g3 K9 O6 T+ K% G k8 k" j
/ d! h8 k. R& f& O' T( t9 A
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素
# r0 K2 D4 @. A- W& |5 ]: e5 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 f, m. D" b& U! l& g! C* ^9 D
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》
4 W( c s$ O( N* Q公仔箱論壇林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
3 Z/ @% H- q! f3 d3 ^4 n7 [4 c J5.39.217.77:8898& h% _: v% {. |% y
tvb now,tvbnow,bttvb; R$ [; k: i& r
u4 B I$ C) I& r【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
