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材料
8 x: O v* y- J* L( c公仔箱論壇薑.....2片
7 C% N* T7 O4 U* n/ |4 n3 b l) d, t5.39.217.77:8898鹽.....適量tvb now,tvbnow,bttvb; @6 n$ [' f. F5 ~
蛋白.....1隻
* }( U( i7 X2 O- {" N' f' n公仔箱論壇水.....3/4罐# C. b1 n" @- C9 t' f5 q
油...../2湯匙公仔箱論壇7 `- B( z1 ]$ c6 ?9 I0 T
蟹籽.....1湯匙
9 N+ j; P! s @1 ]0 q4 V$ y蒜蓉.....1茶匙8 W* r+ x0 Q5 P, a1 X& b ^3 y
黑椒碎.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* O/ S! b( q0 {2 G" ~
雞蓉粟米湯.....1罐
* j( b! d) ~& S% l" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
6 N% Q# Z4 Q; F3 \6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤) [* _6 D/ L ]. z. J* k2 }
" d' M3 W/ I9 C9 v5 ^. r1 [tvb now,tvbnow,bttvb做法
s z" V2 \5 v, p7 c1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。
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2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。公仔箱論壇2 W. r3 H% ^7 S1 v
7 o5 }8 G' x6 }$ }tvb now,tvbnow,bttvb4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。1 l% H# V) D9 `' u( }
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3 b0 ~+ a _9 Q9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-8 04:49 AM
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