【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】【青汁】濃縮大量營養的「青色魔法」- J4 ]5 ~7 H% |& q- o- G
●明星營養素——植化素：想要戰勝癌症，就必須攝取大量的植化素！天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中，因此，每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖然說最好自己親手製作， 但要是真的很難辦到的話，也可以選擇營養素劣化程度較低的冷凍產品。（台灣目前僅能買到粉末狀產品） ^4 {4 v& M( n+ ^+ Q
: i1 U4 [: H# o& l5 |5 K- a●對這些癌症有效：乳癌、惡性淋巴腫瘤、白血病，對其他癌症也有益。公仔箱論壇+ n# p9 y y" v- A2 \' t$ s% {
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# b4 U" g3 C0 N: o5.39.217.77:8898 喝出防癌力！咖啡紅茶4抗氧化飲品tvb now,tvbnow,bttvb, |/ l) K4 ?' Y6 A' I
【紅茶】當中的類黃酮，抗氧化作用大' w5 m" _. ^( |" g% ^
● 明星營養素——茶黃素：綠茶是未發酵的茶葉，烏龍茶屬半發酵，紅茶則是全發酵茶。這三者都含有充沛的兒茶素，抗氧化力很強。
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0 o* K7 \% J: k/ V雖然經過發酵後，紅茶中的兒茶素會聚合成茶黃素（仍屬於類黃酮的一種），但其抗氧化的能力並不會受到影響。午後來一杯紅茶，舒緩身心的同時還能促進抗氧化。
& ^0 ^7 X. ] o9 T8 t5 Ntvb now,tvbnow,bttvb● 抗癌重點：裝在密閉容器中並放置在陰暗處，可避免氧化， 保留營養。5.39.217.77:8898: K% t2 |7 D: W
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【咖啡】苦味成分，具抗氧化作用: ]7 l p! T& C# y/ u3 `6 v# s
●明星營養素——綠原酸：咖啡中的苦味和香氣，含有很多可保護心血管、抗氧化效果顯著的多酚成分，例如綠原酸，其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過，還是要避免過量攝取，在濟陽式飲食療法中，一天以3杯為上限，並且盡可能挑選品質好的咖啡飲用。5.39.217.77:8898; b, q) j F7 y& ~( _, X) o9 V
9 |" D# J% `5 \. ]' K公仔箱論壇●對這些癌症有效：大腸癌、皮膚癌，對其他癌症也有益。公仔箱論壇1 U" X3 l/ Y9 n/ {
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【可可（巧克力）】豐富的多酚與高營養價值公仔箱論壇/ x `6 |2 o# C
●明星營養素——可可多酚、維生素B群：當中的植化素「可可多酚」，不但有很強的抗氧化效用，還能增進血管健康。除此之外，還含有維生素B群、鉀、鈣等等，營養價值很高！如果想要增加甜度時，應避免選用加入許多糖分與添加物的產品；想調整純可可的甜度時，可運用蜂蜜（麥蘆卡或樹木系），或含消化酵素的黑砂糖來增添風味。
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) n% L9 |6 J+ Y6 g6 N% Etvb now,tvbnow,bttvb●對這些癌症有效：大腸癌、皮膚癌，對其他癌症也有益。; U# { D9 N1 [, C6 \. P+ n
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: j$ ^# N. ~" x! T" q2 v1 q+ Y+ [' v本文出自瑞麗美人《天天這樣吃，讓癌細胞消失》 |
發表於 2015-11-3 09:57 PM
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