治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水
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1 m. k+ T" [$ r; t, x糖尿病好發於40歲以上中年人,在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢,顯示出預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩,在與民眾長期互動分享食療偏方中,提出了一道源自國外的治糖尿病偏方:秋葵水,不僅製作簡單,還可以有效降低血糖值。
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: q4 F/ g; A! V* ~% y9 x' Qtvb now,tvbnow,bttvb根據世界衛生組織2011年的的報告指出,全世界有3.46億人患有糖尿病,2004年估計有340萬人死於高血糖引起的併發症。體內胰島素分泌不足,或不平衡,是導致糖尿病的主要因素,目前尚未有完全根治的方法,加上糖尿病又容易引起多種併發症,如果沒有好好控制病情,就有可能造成身體疾病叢生。3 ~: _: F9 ]; K. p5 {$ P
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秋葵泡薑水去寒性,有助降血糖tvb now,tvbnow,bttvb9 \3 i& g0 p! D w
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# {8 e6 J# {- E3 ~: ?* R5.39.217.77:8898嚴浩導演表示,秋葵水偏方源自於印度,在許多分享經驗中,糖尿病患者飲用秋葵水後,都有血糖下降的效果。秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維,可以阻止腸道碳水化合物的消化,並降低葡萄糖的吸收;只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上,早上空腹飲用秋葵水就可以了。
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$ @6 ]7 @& {/ ~& e0 @5.39.217.77:8898搭配運動,改善新陳代謝更有效
' [. U$ r5 C7 l不過光靠喝秋葵水,當然不能作為治療糖尿病的特效藥,糖尿病患者最重要的還是要靠運動來增加身體新陳代謝,促進體內荷爾蒙分泌平衡,例如簡單的爬樓梯、快走,或是在家就可以做的下蹲運動,都是有助於增加活動量的小方法。
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0 w- Y" J. F1 Y! ^2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在嚴導所著《嚴選祕方》一書中,關於秋葵的部分也有讀者反映服用上出現問題,發現飲用三天後就開始出現咳嗽的情況,其實是因為秋葵性質偏涼,脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感,嚴浩導演表示自己也是屬於體寒的人,因此會建議用薑片煮過的水,等水涼了以後再加入切片秋葵置放一晚,就可以減低秋葵的寒性。
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% Q9 m! h- H* w8 n7 k公仔箱論壇《秋葵水做法》
, o* E. h6 T2 l3 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材:新鮮秋葵兩支、生薑兩片。
0 |5 j" v5 `2 x2 Y- j步驟:
' b2 y' l$ i- G4 ~( E( A! ^& H公仔箱論壇1.新鮮秋葵去頭、去尾,切片。1 z" h q0 x/ f1 }" r, I
2.兩片薑在水中煲出味,置涼。
1 i/ T# r( `; U+ I1 C: ftvb now,tvbnow,bttvb3.用室溫薑水浸泡秋葵一晚,隔天早上起床後濾渣空腹飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 L( Q* }: o/ v b5 N: m! B
★《秋葵3好處》抗氧化就吃秋葵 |