 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。5 w% T' c8 h( x% A4 M
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
i" |8 d+ e! ^$ b身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
% J/ {% H- d: h3 J) x4 u公仔箱論壇 晚間十一時至一時
3 Q5 N9 `/ e5 g3 \, N5 f5 ~2 W5.39.217.77:8898膽經活躍期
0 | x& J1 R* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。5.39.217.77:8898, }% e5 @: I& d6 D0 a4 {2 U; V3 i
一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# l8 i' j8 P) J
肝經活躍期) l( U, ^' p! M9 U( B
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
" c& m$ C3 h2 b5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五時至七時tvb now,tvbnow,bttvb, ?6 ?! A: X- A! u/ M3 j
大腸經活躍期
2 W: M/ h" ?8 ltvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。+ W3 W$ m* t2 F
七時至九時公仔箱論壇; G" R( Z9 c" @* f u8 g* ?
胃經活躍期
1 `4 O4 F2 p g是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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