 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
3 i; N |7 o5 _6 K3 E; f為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
# X& v3 l$ o# n$ L* {: R公仔箱論壇身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。5 ?- B/ [ q; G. J W$ l) ?) d
 晚間十一時至一時
1 }9 h# p! Q) W, W }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb5 G1 x6 W' {) g+ T
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。/ j7 `/ o% t. |5 d, m9 A
一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb d5 T/ S+ V* O! X" \4 `) N o Z" p
肝經活躍期公仔箱論壇5 i4 }3 ~! Y( h8 f& v* ~1 O
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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大腸經活躍期
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七時至九時tvb now,tvbnow,bttvb/ c" q2 F% Q1 q% v
胃經活躍期
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發表於 2015-10-31 12:28 PM
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