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材料: 5.39.217.77:8898( ?+ F. @( P/ O: t6 I# ^
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味:
& ?& E1 g% S# m1 {) J6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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d. e B% r2 G- Q4 |) E( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇: a7 ?, O5 J% Z: |. d' N9 u
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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6 g. k5 S% }8 `6 ?$ S; K, c3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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1 ^9 b1 v, t8 r( ` q7 e- U5.39.217.77:88984.麵包條放進蔬菜湯混合進食。7 S" `1 T7 N4 i1 H, E
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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