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材料: 公仔箱論壇/ H) F' F$ M+ B8 I5 S9 _ Z3 z$ X
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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5 w B, c9 U9 K5 f" v" s9 }9 V調味: / P- k1 Y- w) g8 Y8 J& E6 r! Z; u
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 t+ K% |- L2 i3 ]) a' w& v' e" x
/ M1 ^6 O( S7 x0 Z: b! p3 K1 z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb z/ W, n4 \ c a
做法:
( }; s! H, d @ V0 D% J公仔箱論壇1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。公仔箱論壇% t7 i% X% G* S/ U2 j
5.39.217.77:8898+ y' ?' ^. L9 x, T
2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。公仔箱論壇) M7 @; V. ]7 t2 @' g: T
; b, [- }. q; o- n: q4 S( ?7 x5.39.217.77:88983.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
9 ?* d3 j8 Q) H( R* T9 K! x; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 S; N: R- S i: h, i
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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