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材料:
+ Z( r4 k) k4 J* z- u南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
% E' f4 f7 r' L: e1 `( s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N2 `$ ^9 c2 Q5 l- J9 j% U, ^
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調味:
v, A) W7 U+ M; B$ K) A3 Htvb now,tvbnow,bttvb上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙; y$ A' C3 ?5 W7 `1 C6 d
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1 S! N7 G# z- _0 @& Itvb now,tvbnow,bttvb做法:
6 I0 c: f$ h/ l+ B2 }, M& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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* U" T& o7 X; ?) |5.39.217.77:88982.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。公仔箱論壇: ~3 L! H, {# z5 N: H# y
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。公仔箱論壇5 l. d3 { @9 b$ u3 ^! j% v7 Q
' Q: f2 F( t5 A1 btvb now,tvbnow,bttvb4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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