【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇9 p# |' f* g# X: T% V- u3 `2 ? @
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。公仔箱論壇/ Q' S D" P& g$ \$ K! t- h% ]
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇2 ]3 [/ W# R) b+ E/ q7 D0 M! {" g
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
8 g( e, J& l5 ]! ]+ E2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。公仔箱論壇4 c8 R( z. Q; O% J/ J
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
, U8 M9 C3 H- w+ c5 v" L' g公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。公仔箱論壇 E" `8 n3 Q" C2 c( w4 y+ o2 [
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
7 T; Z/ R' ^1 [6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等tvb now,tvbnow,bttvb2 i* @' ]' |: b
7、外出戴口罩並常更換口罩。
9 v3 c) _3 `0 g1 R公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
4 |$ g2 ]! [6 t1 o& `8 }5.39.217.77:88989、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
& ]5 C) ?% x) _' ^) u z+ ]4 w. F" Y10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。 G9 X' N! r) T" u9 P2 t
11、多喝水。5.39.217.77:8898) |2 X( b) k8 c: u0 }* o8 Q
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。5.39.217.77:88989 Q1 P: b6 n+ l( A
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
. c" b) W# @0 X. d公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb# j" M) D3 X& ]4 d i3 C1 I
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _, |4 H2 z0 T& k/ z
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：, h+ g! d t7 t9 u, a: K" A4 @
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。( S$ ?" _8 j3 [+ c
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
$ _. J" U5 i# E( E, D0 J第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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