【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】天空灰濛濛,大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了!尤其近日出門記得戴口罩,避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上,於大陸空氣汙染侵襲台灣之際,特別提醒注意以下15點自保方法,避免引起不適。
, d, [5 A# N+ ` 大陸空氣汙染侵襲台灣,近日出門記得戴口罩,避免呼吸道受害。
- S$ N/ Q; B1 v# v/ `入秋後霾害來襲空氣品質又變差,而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康,建議您:
; h6 b) S* |$ F, ?# a4 q- _, l1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。) f+ t# I% A9 F! O& j
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉,夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
" k8 O8 y" S7 r+ k3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
0 a! ~! c5 l! x8 a+ Q' J4、減少煎,油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
0 l& P' V- j0 U4 U6 ~5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 j3 @1 |6 f5 i
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
4 G2 q& p: c1 S0 n f ~ I公仔箱論壇7、外出戴口罩並常更換口罩。
6 B6 g2 J. m1 P: L1 `9 Ptvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
) n Y4 l# e4 o2 L9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
& @% U( S r0 ^! d* b( Atvb now,tvbnow,bttvb10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉(拭臉)、鼻腔清潔(以油:如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。)。tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 R1 S1 P6 H. A
11、多喝水。
9 T4 b9 |/ Z0 g7 w+ V9 ^0 B6 ?12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、(如:高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t$ z! T, p2 W G" r8 r% L8 V* H$ `
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
9 o$ p4 q7 @9 ]tvb now,tvbnow,bttvb14、衣服曬在有遮蔽物的通風處,在室外勿超過24小時,未乾可移到室內開除濕機。
- [" p0 Q' d4 A15、減少戶外運動改成在室內運動,如:爬樓梯。
, r- x9 B$ K4 Z5 ?0 V1 u) {tvb now,tvbnow,bttvb此外,根據天氣風險開發公司預測,今年首波境外汙染物今日報到,明日影響程度最劇烈,提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高,這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多:公仔箱論壇6 J/ G9 K* Y. s( c) |+ d
第一:東北風可能帶來北方的境外污染物。5.39.217.77:88982 a3 b: o# A5 p8 X4 ^
第二:是在地的揚塵,主要是因為台灣逐漸進入少雨期,風速又增強了,容易揚起河床邊較乾燥的泥沙,其中以台灣中部較明顯。
) ~/ h% h& n2 M8 Y8 s2 \- u! h第三:則是南部穩定的天氣,因為天氣穩定、日照時間充足,空氣中容易有臭氧生成,再加上南部受到東北季風的影響較少,因此污染物容易累積。 |