提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f: g* a& _5 O( U; C
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
" I2 a( m( ]& |* k6 [8 H; T" M公仔箱論壇不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！- P/ X0 I! Z, c5 ]1 r
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！tvb now,tvbnow,bttvb2 O, ?0 S, m; O \' {& s* u: A
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
( b9 X: R% o. n5 r0 C6 {$ d5.39.217.77:8898奇異果
# C: q# y V l2 B U: Utvb now,tvbnow,bttvb●性味：味甘酸，性寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W% |3 ~4 ]0 ? `& r
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
5 z- x" |( T+ {●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！tvb now,tvbnow,bttvb4 m; c! Q7 g, U- T# c: J
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K4 m% H j. k# | o$ S5 X
Vita Plus 加速脂肪分解# M" M9 E* o% M) X x8 B" o0 ?$ O
妳也可以吃鳳梨＋橘子tvb now,tvbnow,bttvb8 |& h' d% l* {( k8 I
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！3 \& f) W# X1 ^7 {- _& W
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
3 O- `9 ]6 Q1 U$ a! ?7 A$ ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
7 m. R7 @7 X0 x8 C) W公仔箱論壇維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！tvb now,tvbnow,bttvb( K/ w& i8 r" i4 Z' h' u) W. r* l
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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t" H/ [3 e2 X" `6 r H4 B5.39.217.77:8898Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
% S& e8 ~& H% a8 [' ?2 U7 j妳也可以吃葡萄＋奇異果公仔箱論壇" k3 {9 k- @- P ~# }
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
1 S) y5 t# R- q& B) R: L. m9 G- ~* a$ J葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 ~8 s" E. M- s( [( @- r* B
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Vita Plus 改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb% M$ D1 t( M8 e( Y6 C, a) z
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔% E/ d2 A, Y- p7 l* O# d; \3 J2 l
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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