【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
) s9 `3 _: C& H' a2 e4 U: E' t$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。5.39.217.77:88988 G2 ], }3 A# \: U0 @% | ^
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。5.39.217.77:88981 i# t& @8 J+ B
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
2 a g3 H; y( c, O/ ^' C9 X6 o公仔箱論壇由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
- o. |0 l) u& Z8 z5 ?tvb now,tvbnow,bttvb．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
, {" ^7 u3 A7 k．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: b5 e- z$ g# {/ B
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。 S& K5 ?* x8 K: [% b1 n E$ b4 q
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
" J# k1 g( E- O, ]救急！讓你口氣清新的口臭解方
; B Q& e7 s O+ L0 ^tvb now,tvbnow,bttvb台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
2 _: l9 s3 }+ l- O- S2 a1 含冰塊* @1 I: ?2 q. A4 p) P4 M6 Z
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。公仔箱論壇4 r3 x2 s* W4 m# c9 h
2 促進唾液分泌5.39.217.77:8898* I" p4 f9 y5 h R @7 W2 i. P) |
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
4 i; Z/ w/ U& d3 用鼻子呼吸
5 O4 r$ N2 W& x2 ]6 j/ A/ otvb now,tvbnow,bttvb常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _3 H) ~& X4 w! Y
4 選擇能夠清新口氣的飲料
9 g) a; K8 o' {0 @( r6 g公仔箱論壇綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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