' N0 I, G' Q) M. q經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。5 l1 {5 H, R1 I
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在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
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1. 雪梨
" D8 V* S A9 ^) G8 X雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。
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' j! G# f" }7 A; s) U3 t2. 葡萄5.39.217.77:88985 H' \% [! R: g% X7 J4 |
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。5.39.217.77:88980 Y$ J. O: k3 G1 D7 T
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3. 豆漿
6 {4 D0 R6 h. w+ S- F$ t" j- N* m5.39.217.77:8898豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。9 \7 t- Z' y6 `5 H7 @$ O, t* w
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4. 白蘿蔔5.39.217.77:8898' j$ {5 z* E6 e$ v# Z1 {: Q( p! ^
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。# Z+ ?6 u+ C4 y6 W7 U" D& x- O& A7 U
# j& t: L0 S0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 銀耳
6 x3 a: T7 Q( ?4 H- n8 i銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。tvb now,tvbnow,bttvb; ^: K5 p' M. `3 O! @" L' S
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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