材料：（一人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' M ~- B2 u
大啡菇.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' K9 t \1 Q# H8 P- G% m
椰菜花粒.....250克5.39.217.77:8898# V* F! n) r$ H5 r# j
沙律醬 Mayonnaise.....70克5.39.217.77:88986 B3 G4 O* e: h) _# b. f h" u0 ?
辣肉腸.....70克
- r* _) n. ^; [) L: p) {Parmesan芝士碎.....70克tvb now,tvbnow,bttvb0 V% s s0 D, w% {
番芫荽碎.....1克
/ q8 | C. t1 O/ i) @! R4 Gtvb now,tvbnow,bttvb沙律青菜.....100克
+ Z1 T' d' s; M; Y- d1 s公仔箱論壇% q; Q( Q* L0 B' o: Z+ U- V
6 N, O) P( l: ?, |! |
做法：公仔箱論壇# [2 [8 G! a" _% V3 `/ ~0 p5 U
1.將大啡菇和椰菜花粒用大火隔水蒸5分鐘。
. r; u. X. a XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. F" E1 {0 t+ _! t# W- q* `7 O1 o
2.在已蒸熟的椰菜花粒內，加入沙律醬、辣肉腸、Parmsean芝士碎和番芫荽踤，攪拌至完全混和。公仔箱論壇8 M4 j- W( H" Z. R- X# Z+ t, b# }
5.39.217.77:8898$ j5 w% t/ B2 Z1 b
3.用少許橄欖油、鹽和黑椒碎為大啡菇調味。tvb now,tvbnow,bttvb! o; X. D( t6 G4 b
0 f, P: H+ U+ W3 v4 |# P' ~9 a8 I6 \
4.將拌好的椰菜花粒釀入大啡菇，放入220℃焗爐焗5分鐘至表面金黃色。7 M& I, ?, [# R. v) j& \& P! n; P
公仔箱論壇! x$ E# o) e: q' z7 R
5.最後將沙律菜伴焗大啡菇一起上碟，即成。
Q& V$ J0 w( |) R! G# K* E公仔箱論壇5.39.217.77:8898, ^' `; I/ [& @: |, G( ?) L
5.39.217.77:88980 J2 q1 I; p1 V3 V1 R; V1 G+ K
貼士：公仔箱論壇* e( e9 N# p+ Q2 F5 ]
不放辣肉腸，便成一道可口素食菜式。 |
發表於 2015-10-9 04:30 AM
| 