頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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推薦藥材、食物tvb now,tvbnow,bttvb" X c: c$ o6 v2 d- b
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禁食藥材、食物
b) n& H4 i" Y: G4 h3 F少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。
% l2 ?0 ]+ M, R" V& r6 itvb now,tvbnow,bttvb生活保健
2 J/ W# h, S: N: i6 m4 |4 s頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 D5 l( G" x$ h Z1 q2 [
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
6 ]: m& W F9 \: G* t+ b民間偏方
4 q" s# d; J5 b7 t2 @ Gtvb now,tvbnow,bttvb●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。公仔箱論壇' v R/ Q T9 d# H2 U
: n5 y' H0 E3 |- W, {: T, X5.39.217.77:8898●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。$ \ {" \; \! B1 f- f5 g
6 V7 h) q2 p: }9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 I/ _% ~* I* Y" a) c8 P5 Z- F( Z★生薑肉桂燉豬肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J4 J5 k8 [( a
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。8 s0 t; a! Q7 {
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●調味料：鹽6克。
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4 e# Z9 H" k3 a/ S5 c- U8 b' H6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# Q( R+ o2 Q% R7 j9 V
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. T, `' ~9 v* o G( r
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。公仔箱論壇 z: |9 g4 ~. ^
- X/ S2 \5 q Q. J) \7 z2 P& wtvb now,tvbnow,bttvb3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* p* a- A! `( f' P5 F
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; v9 G2 u1 m) s( F& _& J6 _6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* e; N, |" g- D# C. S7 x Z1 i
功效解讀：5.39.217.77:8898( L" `8 s% w5 x
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
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: o; Y7 B! `4 K0 s, G4 Z* Z) ]9 g$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★海螵蛸魷魚湯
& D' V( b/ y6 L8 Y. s) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 w8 `, G" G/ g8 e: \
% m4 E) D7 S0 p6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。tvb now,tvbnow,bttvb& l; H$ D: s+ h& x3 P+ g! f
, ]0 j4 e& }6 ]: q0 }3 }5.39.217.77:8898●做法：tvb now,tvbnow,bttvb& ]: t) S% W! J
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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+ M9 S( u# |( U! {5.39.217.77:88982.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。公仔箱論壇; ~# O- E- ~) `
% a2 [1 E. v4 b9 i, N) T* D/ ]tvb now,tvbnow,bttvb3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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: S, }$ |: A& ltvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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