 ; C4 z9 U8 `' |) m: j5 h4 c
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣
$ j8 l! y5 @' Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' \' ~/ C0 a0 j5 l3 i8 C
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
5 Q8 d7 |$ G0 M) I' U公仔箱論壇
3 U. g5 A* o4 c; g9 n: X! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。9 W; C6 u6 r# C( s% k$ k
# i! }9 ]; ?. G9 e公仔箱論壇 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。8 y2 g2 k: W! S% |0 `* @
' N4 o- M$ P, v; P4 p/ F9 W6 j3 G搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。5.39.217.77:8898* y4 z( C" }2 @) }" A) z/ ?2 ?
tvb now,tvbnow,bttvb7 r X9 p! e- k% V U
「輕盈紫蘇飲」
- V8 m4 K$ M3 P+ {/ Y成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。5.39.217.77:8898+ o! h8 V2 ~$ J% L6 V
7 B9 Z4 M/ O8 i0 W0 j: s0 [
「窕窕順暢飲」
! t& i: U; D( p4 Y公仔箱論壇成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。5.39.217.77:8898) O7 B+ J" T' T i" E& m1 ~( t% H
3 P& {) d1 B; T, K: O4 y5 n jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
