材料：8 N* k( d9 q" `* F9 R
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）+ e; W0 U# [, j% l9 k: n2 }0 g/ F
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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7 t0 \0 m3 \1 b# w8 u5.39.217.77:8898粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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鹽１茶匙
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/ |5 l% p" p: M* r1 Qtvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙
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8 U4 a! j( Q& s' U: z) v5.39.217.77:8898蛋白１隻（打勻）
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+ r. w/ ?# z6 s# w4 {9 a0 c, E) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
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甜辣醬４湯匙公仔箱論壇1 k" T5 M, L% H4 }1 J( F
% Z' _ o& F/ I& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* x, M9 q' u$ j9 d
白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法： G: y. T9 K4 Z; Q: R) m; H
@" L; o K2 \* v" s2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b7 ?7 P e( otvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇, ]5 N! w5 K6 Z
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7 d: ~ H- |$ ]& q9 Y公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.77:8898; z9 Y/ b. J5 C7 E0 C) x9 f
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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