材料：公仔箱論壇8 n, g- a' z* {/ o. w+ }: f
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇 o9 K# T0 R( G6 Q, F8 Y
8 V7 m8 ?5 D: b9 Q6 W8 l5 c. K' U切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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! ^' ^6 W Z6 }1 a) o公仔箱論壇5.39.217.77:8898. a" C7 ~- V1 Z" M( |9 G
粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：5.39.217.77:88984 p' t! N' v' X: j( P
7 K# E# x6 A3 S. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙
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3 v' W4 ^& w! c& m公仔箱論壇糖１／２湯匙
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y/ @8 R" A" e0 n" ^$ z& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J( p3 B- e1 }/ c/ Q
蛋白１隻（打勻）
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芡汁：5.39.217.77:8898, }) l) U) R/ }: Z
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甜辣醬４湯匙5.39.217.77:8898! |/ T/ v9 ?3 t' X) D4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A5 l3 B, t. {7 S
+ o2 L3 X9 x9 x L3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋２湯匙公仔箱論壇 Z$ v8 o5 v0 b& t1 X
% n; M1 ?0 S" f* @. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, O+ B' R2 h# @tvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:88980 o; f" X3 N. K M# q _
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# ^! _: a" _- ^& D. T8 n* A公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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; Z% Q2 [7 |, n% d２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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