# A5 ^+ Z- r$ g7 ?公仔箱論壇腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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$ @3 F L& J' w" e! V9 b1 q6 Utvb now,tvbnow,bttvb對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。 j- H0 W0 _5 N7 y9 }# I: i! m5 y$ m: `
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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* o, c- C4 ~, E2 J吃肉過量
4 X3 E! x: x0 @$ O& o9 k( Ltvb now,tvbnow,bttvb根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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5 e- S+ a& F6 o* `" N2 [0 s pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟受涼& B- \ g8 x6 u3 W. {
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。3 C6 w$ b; [7 \% i7 i/ Z4 o4 |
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- w! m0 u& j; g: R h! t! ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Z% V5 K! f2 l
不愛喝水
1 Z4 `( x7 ?" H, ?: S5 E公仔箱論壇人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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* s" i2 i& V1 l. N. }& L5.39.217.77:8898攝入過高鹽分
! f" a3 F* ]2 N7 n) B0 {4 C' Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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愛喝汽水公仔箱論壇5 w" x" o! i' }' b
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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