% a& a" G7 b# \" C, \8 y1 Y- o腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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8 o0 L! q/ Q5 ]1 ]* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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! s' j( ~; O# ~" e% w1 q5.39.217.77:8898以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
3 w6 F& d9 I: q5 v: h. j' f) b5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 S- R/ Y- v8 \: B8 P$ h/ X$ O
吃肉過量
% q. i. m, s: a: g& P0 t! y根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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8 {9 r+ ]# M6 U公仔箱論壇腎臟受涼
7 N7 @$ k/ O [$ c% y0 t( H3 W; c) _tvb now,tvbnow,bttvb不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。: l! p1 C0 D; ]: y- x2 K" h5 C
9 a1 G# o' Q0 I6 C" V0 t {公仔箱論壇 5.39.217.77:88982 P4 g- Q( \7 h/ F1 `6 q# F
' m- M4 }6 A" e) r% m0 E' m6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不愛喝水- K6 {! v# C6 d" K1 i+ w* E
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。公仔箱論壇5 y K, Q; ^8 G0 u7 X9 @5 w4 ~
5 K% A$ T0 [, X1 ]9 i# qtvb now,tvbnow,bttvb攝入過高鹽分
1 z2 M$ h; X$ F- V. S6 @5.39.217.77:8898鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
4 P+ S4 |! s. `& H/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `2 r8 K+ d- C' b4 Q7 x J0 {公仔箱論壇愛喝汽水5.39.217.77:88988 W0 w; ?9 p/ T2 t
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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