2 W/ G) e" D/ @4 L# L" P: G) Y8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
* q! ~. ~# Q6 D" Z) l) Vtvb now,tvbnow,bttvb0 N- C: H0 ~# {" B5 C4 s& |
黑芝麻
% J+ M% Q6 y# c0 k& u7 x6 A! R/ r含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。公仔箱論壇! Z) ~1 g: T% r8 T3 I1 T" R& B
2 K+ ~) c3 c. f1 k5 `- G; Qtvb now,tvbnow,bttvb三文魚
! p- W* v. t9 V+ \7 }5 S' N5.39.217.77:8898眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
4 m( S8 `# c, d( q; b- y
6 B* ~! S- `; p) V+ l' p4 X
# m& e* K" {4 ~& O6 _4 e" @: h; v5.39.217.77:8898菠菜公仔箱論壇3 r3 u- r: ~5 A) Q* L
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
, ~- H: V4 E' O5 b+ }( Btvb now,tvbnow,bttvb2 y# O8 L& H/ R4 x; `) m* G
扁豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" m% H- n) M9 W+ u" r7 ^. C' e
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。5.39.217.77:8898" v5 W( B7 p# ?. F0 N Z
公仔箱論壇* a" m; G! {) N2 B1 x
番薯
$ i9 ^7 j: A2 l; `tvb now,tvbnow,bttvb如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
. u$ y6 q; U. O$ G% s3 R |
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
