【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
q' _7 `4 q" D: G! p' h5 R
6 h. Y R! a9 w Y! }6 h患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。公仔箱論壇" f/ U8 U/ {: c& Y7 ?$ _9 s
; s, c! K$ w3 S( e公仔箱論壇浮腫
4 @+ p$ V* e) \, K4 Qtvb now,tvbnow,bttvb F: d% U% ^) g4 |
下半身肥胖、雙下巴的主要原因
2 g( }* Y0 f2 xtvb now,tvbnow,bttvb
- N- N5 T& x H: Y O b水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。 Z# N; N/ |- ? A8 B: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G; b, R$ z+ F3 l8 p, }+ t
水腫
2 M9 O: Z1 g# B$ L5.39.217.77:8898
) E$ `) O7 ~1 u0 g6 O9 w公仔箱論壇身體水分過多 應注意攝取方式公仔箱論壇3 v2 h8 E0 g( x7 A* g: H) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* J1 n3 k: ~1 W0 N A! f9 S
水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
1 D( V% v5 E0 j$ _5.39.217.77:88980 @( E1 U' C: h" l* I7 l
通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
5 {8 ]; D* h9 K( J- L" i7 \2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 {) ^' e3 l# p8 f( Z" Q: l; w* utvb now,tvbnow,bttvb想要消除水毒症，有六種飲食重點tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 H' ?9 s% I0 v
9 ~: Q2 m) ], ltvb now,tvbnow,bttvb攝取暖色系食材
* \" ~# I7 I1 c& W0 x公仔箱論壇
; U& w, C, H/ y& h3 C5 O! @5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
. Q4 F! o6 Q( c3 n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f* E3 O) X7 D7 I' e" D) q
患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
3 ?" V8 ?! l+ \8 \. {公仔箱論壇
8 \7 |6 y+ x! V& h+ y9 o! I! U但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。5.39.217.77:8898: v4 ?- ~: R, A' b% A: N! I% V+ |9 w* K
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q% G; c& ~, z+ u; X+ P
攝取北方產的食材公仔箱論壇' f9 v* n& `* A. H' y
2 P' L# f7 Z8 l% a& H/ gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果、葡萄皆為北方食材
4 y4 u( X. ?) x1 I0 M7 `: g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M n. e- C P; @
由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
! W& Z1 @. v! C: \3 M* l0 \+ ?
7 t* O; m7 H' b9 H5 u" T公仔箱論壇吃硬的食物5.39.217.77:88980 @7 U' f8 ]0 I! q) |. j' c
9 i* i3 l/ @4 K1 ^1 f+ e
高麗菜又硬又溫熱
7 h. U/ A) d* z% \! J' G6 S) t- l e( k$ h) t
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
M$ G- Z0 W( `
$ g S( {' }7 x! ]# N7 a* \ {$ N3 z) e吃加熱過的食物
0 `- T1 E- j! x' e) Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 U( `% ?, X% |* H, a2 w
加熱牛奶較暖腸公仔箱論壇/ |- V. Z% k* o% }( m# }" p
+ r3 Z! C9 y3 p# A; }% ]( xtvb now,tvbnow,bttvb有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。公仔箱論壇, r! b% C! N( ?; \9 K4 G
$ N1 p2 m4 U9 S: ?3 i4 `1 s) A5.39.217.77:8898攝取動物性食物0 m8 X/ s& |/ M" `; b! m' K5 ]& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r* [8 U, \# g8 H. e, z
肉類助排除多餘水分# u! k3 H6 n/ b" S& a" r, S
公仔箱論壇0 F8 j l$ m' r' _ }+ \
動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。5.39.217.77:88985 Q# }+ G) w$ @- t& m
5.39.217.77:8898! H; h- D* p& R/ T9 O
攝取含有鹽份的食物
+ M7 L( D$ g" k' y1 E" P$ K
& h+ [9 y& Q' I1 ?' [2 a1 r2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽類－－溫熱身體的最好食物tvb now,tvbnow,bttvb+ F, Q2 _! E, |! x
- Z3 b6 \/ k+ ], C8 O/ @4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
