( m) q; }3 w# e G# l8 E2 t1 ?3 ktvb now,tvbnow,bttvb港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！公仔箱論壇( k' s- j6 Q S, @! T! {3 P
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1. 變胖
: _5 C6 Z1 D4 k& ^8 @3 stvb now,tvbnow,bttvb為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U9 c9 O g9 r# d$ }# ?1 ?
2 N9 z: z4 Q7 Z; _: f, g5.39.217.77:88982. 加速衰老
' k7 v/ |3 Q1 K5 y公仔箱論壇人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。% n. p" F: m2 b
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▼不吃早餐有機會令人加速衰老。公仔箱論壇; n3 ?9 b+ j! C, r* Y
* e. W! w/ A: P/ M5.39.217.77:8898公仔箱論壇. U6 q& Z7 D) j0 `: o- q) x1 a
3. 便秘
7 w, z! l8 u( D+ p$ ^5.39.217.77:8898不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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4. 容易患上腸胃疾病5.39.217.77:88986 Z+ ?" o- l# W0 @
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。, J2 T" H8 X$ r0 i9 m
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5. 影響工作效率
( [' O3 R- T$ D3 e) U/ @6 \, l2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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