美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb" e3 p: ], g B
3 y& U& |0 d/ U" q5 Itvb now,tvbnow,bttvb
' `( s: H( f; I火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# G+ A) |- c3 a( N. l
7 |( C/ T1 \+ R$ O) `
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。5.39.217.77:8898! M' r+ r" T; m l4 O
5.39.217.77:88980 t" C* N! M! l: r$ U+ K
【6大祕訣防火燒心】公仔箱論壇- x1 L" C K3 e( z4 x$ ^
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# I1 S0 N' e5 c5 u$ ^3 j7 U
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。1 F2 M8 K$ e) N. P, C6 V
5.39.217.77:8898' e- h7 }( E a- ^6 m. n1 _! X
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
- x. y# M' d: N5 F* y. q; Y少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。公仔箱論壇( {( O7 K1 N. ^( H5 t1 V+ f
; c* y6 ~$ F: a0 @tvb now,tvbnow,bttvb 3 _) [1 |6 |: Q( O/ o% u& s
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。公仔箱論壇. l' V6 s! u% |! I' Z
7 l( n/ T. r/ e2 E7 etvb now,tvbnow,bttvb3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 W Z9 k6 B% C" c
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
5 J Z: w( v. `! v1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i7 W8 a* {) ]" T# [- a: X5 ~4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸- W5 u. \+ B9 O% p! n* u
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。tvb now,tvbnow,bttvb' ]# H5 e. R( D; o* X* J5 ^8 ^$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z+ m1 v W9 f6 R: q
5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸: Z, J0 o, |5 p& D7 C7 t% _
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。公仔箱論壇- J4 ~( N7 N, G: w* t. e
5.39.217.77:8898' P" b; w) P6 T1 i% I2 ~7 X
! {3 z2 D( Y& ~* Etvb now,tvbnow,bttvb當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。tvb now,tvbnow,bttvb. F9 H4 `! z6 `9 [! t
- ^) a [+ \: j5 i( m+ Q公仔箱論壇6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道% v$ p( {7 D4 ] J. B; U
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
) m7 T' z& A$ rtvb now,tvbnow,bttvb
. O& ?% m# d s5 ltvb now,tvbnow,bttvb因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。tvb now,tvbnow,bttvb1 g! ]0 I0 ^1 c/ w h- D
|
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
