科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。& X+ ~# ^# ~ }- b2 i" T" Q. r
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
% o" X( P8 b3 z+ @5.39.217.77:8898２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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' u; s& a4 ?0 z. o& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r, q& `. i9 c, F" g1 t' |5 R
３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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8 Z" ^# W% u8 e/ }1 O5.39.217.77:8898抗衰明星營養素
( F/ S6 A- ?1 n+ s+ a, w; K! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
# W% a' W/ r* U7 T+ |& A) F5.39.217.77:8898胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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) Y! S% {1 l" B5 d5.39.217.77:8898抗衰食材聰明選公仔箱論壇/ |. O* D( M/ x0 k
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
& M, a+ Y k7 w: j. b% i J5.39.217.77:8898２．）番薯／抗癌益壽。
$ j7 [/ x& h- h; G& ]tvb now,tvbnow,bttvb３．）穀類／清除體內有害物質。
( Z7 @; |6 J; n4 G4 x0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．）羊肉／益腎強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b2 C. J# K2 w* Z Z3 J! A; a' V
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。+ t4 ?8 q/ b7 ?; O5 B% w$ l
６．）黑木耳／預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% o4 d* T3 Y" d0 ]+ S+ q* ?* i
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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