^+ b* e' U; X. Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
5 V) o* o/ e' [* N) {' c秋葵(毛茄/羊角豆 Okra)8隻、油適量
( h F a8 ^/ b# ]
2 l2 _) f9 F/ ]5.39.217.77:8898
! S- _% G2 R& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡料：5.39.217.77:88982 q" B8 P7 g/ d( G
墨魚膠200克、泰國辣椒橙色及紅色各1隻、芫荽1株、鹽及胡椒粉個少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* g' f5 X6 f" ?/ _7 n |
tvb now,tvbnow,bttvb9 c2 ?' d7 c, @, x: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: f# \3 q# q5 m1 |4 W+ ^+ {
蘸汁：
1 z* X8 |8 U7 |% Y4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰國青檸8個、魚露1至2大匙、蒜頭1瓣、椰糖或砂糖半大匙、乾蔥頭2瓣、指天椒2隻、泰國橙色辣椒2隻、芫荽1株5.39.217.77:8898" ^7 L& c+ \; O; ~& H5 R7 d9 W
4 u- R6 L; j" `$ g
" s$ T5 J2 _5 f2 Q4 F& |( W2 Y0 i做法︰
) G8 ?' V/ p1 b4 a; }8 S2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先做醬汁。青檸榨汁，蒜頭、乾蔥和芫荽切末，辣椒切圈(若怕太辣可去籽)。將所有材料混合，置15分鐘後試味再加以調整。
% G! I% r9 m; G9 q" ^3 d' s4 x1 G5.39.217.77:8898
5 s' O% ~2 |, l& G1 z5.39.217.77:88982.秋葵洗淨、抹乾，在一面縱剖一刀，勿切穿底部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' [3 P' I1 D1 k
" r+ d7 w5 b k+ b5.39.217.77:88983.餡料用的辣椒去籽、切末；芫荽切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 V/ u" ~# H2 A
. s7 I/ z- k% r0 Z4.墨魚膠加入鹽及胡椒，以手攪打至起膠。加入辣椒末、芫荽末，拌勻。$ ^; H$ f3 T+ s& Z M5 a
1 {' a# v- q( Z5.打開秋葵切口，按扁內部，釀入餡料。
% w& ]. m7 z& `2 G/ r# X# T公仔箱論壇' D5 W3 l# M5 C6 D9 G* Y% s
6.以油先煎餡料那面至金黃，再煎底部至熟。沾蘸汁或蒜蓉辣椒醬或醬油食用。
! Q$ j( ^5 J) o- L y0 J# g7 t3 M+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l/ n% g+ K9 T- h' Q0 U; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T1 |. q3 D- f+ W0 t7 G! s9 {* j8 J6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵(Okra)纖維豐富，乃理想的腸胃保健食材；惟其屬性寒涼，體質虛冷者不宜過份食用；又或可像本食譜般配搭熱性材料，以中和其寒性。秋葵宜選短肥者，若長得太壯則纖維過老，難於吞嚥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" }6 o5 |/ M
1 S# S J6 o6 c |
發表於 2015-9-7 06:20 AM
| 