材料：
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4 E# n9 d* C7 u% K! Z雞丁５０克3 c. E/ t3 Q* _% I2 n
. G. ~/ I0 Y l) N5.39.217.77:8898洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R8 z' ^# Y% ?) E! t2 h
% X# A$ H% C* v% [# o! ]# k5.39.217.77:8898蒜２粒
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米飯１碗
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( h6 {" t1 b1 F/ Z- Z& {; _5.39.217.77:8898鹽．．．．少許5.39.217.77:88987 r! C" b6 e0 q
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番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許公仔箱論壇; m7 w t @8 ?" V0 C3 w0 u
1 X5 h& g n3 a3 D5.39.217.77:8898做法：) b" L' J& B7 l( y. O+ f
' c/ M9 z! A$ s$ S G4 J3 m- D5 ~+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
* y; D1 ~6 n( v# J, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h" X% G. B) a3 k. M２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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+ V7 R6 w. U! k6 Q4 |公仔箱論壇４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb% m% t+ h# C: u* K
9 a2 t9 {1 `5 o! O/ n, {9 F3 |" C５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% T/ X/ i( j- }/ I& o7 N" \
1 z, y: u8 O3 q- P公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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9 H- f% S5 S3 l9 e& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇9 Q; S* N# P( Q2 C( j8 _
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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+ |3 z1 q2 D b1 T# z5.39.217.77:8898１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。tvb now,tvbnow,bttvb5 c% G) p' f" O- N
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u& t9 I6 O( G( ]+ u! Y
+ \* T' z3 J0 h5.39.217.77:8898１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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