材料：
% M3 z' o, h* j! r' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e7 d+ K) a9 b5 l$ ^雞丁５０克
M( v2 A: [1 h( xtvb now,tvbnow,bttvb
& N- H) M( t+ [6 N- v洋蔥５０克
; s! M" n+ S" V; X) ]. A( k" p公仔箱論壇, B# J& U& }. x4 `
蒜２粒0 i! L L2 D! ?! v. T# \ t: F4 k
6 _/ G) M* P& e& \: [8 E, d" e+ Wtvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗
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9 n p& c: Y* s" M: b2 ]鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m* F' Q- T4 C3 K+ b
5.39.217.77:88983 G k$ D6 v' b) U7 L. A0 L ^
番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許
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做法：+ E" ^! ?/ U8 [+ V* w* k; v
' _- {5 P3 J0 O" W5.39.217.77:8898１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb4 F5 f1 P0 T; P8 m) `
* R7 T; L8 m* Q' h! B4 Ytvb now,tvbnow,bttvb２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& g5 R* m) F& F* u" ]
4 O) M# c5 e$ I- A' j5 V４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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5 {0 q/ c" A& |. {( ~9 R公仔箱論壇５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇5 O8 {' \) I9 N9 O( N7 n
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。0 ~* X/ Y/ i, {3 q2 ]1 Z
+ f; Y/ K5 d4 q. d; i4 P) o& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。5.39.217.77:8898& F* N1 V8 i2 @
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。, t, H% `# p( E) L6 f7 [- P
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' O* F {9 m; Z1 Q
$ P+ g/ m" p1 M2 htvb now,tvbnow,bttvb１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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