材料：
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. ~. {+ I$ y% h# S9 U5 Y4 D, n公仔箱論壇雞丁５０克5.39.217.77:8898; @/ u, i+ @! c9 h9 c
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洋蔥５０克
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* b% c* M5 w. U8 v3 G, C* ]5 ptvb now,tvbnow,bttvb蒜２粒
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: W' r% F$ }. v' F! f米飯１碗
7 w3 Z8 u7 N4 t0 o/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 v2 _" A- v6 h! z
鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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8 t! G g" [2 @& R9 f' m! j, y: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉．．．．少許
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- X8 a9 t# P9 }$ v, x; D做法：tvb now,tvbnow,bttvb' V9 G" _3 ]2 T0 ]/ k0 t
$ E6 _- t" L5 U: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; V* d) d x, E+ [
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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8 w5 u- i# x itvb now,tvbnow,bttvb３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
+ |* J ?0 y- h0 L! s) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: a3 J9 D" X+ O+ d6 c! l7 r3 n z1 v
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。公仔箱論壇5 W s/ F$ t" F1 G' r% b! n# y8 X) [
8 W- \5 O( q, D$ D５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇5 `' S! i7 S/ N6 ~& j" }8 l
# [1 N0 [3 V4 t2 u, O/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。5.39.217.77:88981 J( m# `' [5 E6 y) Z5 E( N0 I
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇 Z2 @$ u6 r: W _2 f' s
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。# X! s% Y3 S, h0 Z
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- E% l8 [+ T5 k5 {
. i6 Y# S2 r' k" ]( E0 H B; ^. j: Q2 j１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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