男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥5 D$ l7 K, S4 @4 v
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
$ d" w2 ~7 ?3 V" _# D+ r5.39.217.77:8898 2、2个橘子护胃防癌tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* O2 Q9 Y' n" V, X
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
, M5 C$ U6 A4 {4 c% V公仔箱論壇 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
' V6 x3 @8 N8 _ n. y$ V5 r 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。公仔箱論壇6 \2 P; E6 p) e F9 Q4 O
4、10颗葡萄阻击中风
: p; i( {/ ]/ `+ R- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P6 f; q4 P) A* k- g. J
5、20个樱桃对抗关节炎% I; G8 l$ r- d& ^: A l
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
# \ n8 L, @4 q9 ^9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、50克南瓜子保护前列腺
) T- z- \# G0 Z4 \7 ~9 ktvb now,tvbnow,bttvb 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。5.39.217.77:88986 a4 A" C9 y) s8 b( O4 z
7、多吃菠菜保护视力5.39.217.77:88983 Y* ` F6 [: h9 t
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。; J3 y0 y6 A8 B5 s
8、多吃枸杞补肾壮元气5.39.217.77:8898- T s8 M* T0 Y
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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