- b0 L) O2 G0 g" q* m. U' Stvb now,tvbnow,bttvbIngredients（四人分量）
2 ~- N2 ^9 A3 w; L/ O& }& Y5.39.217.77:8898去骨魚柳.....300克
0 C0 `5 K4 W) s6 A$ w4 M5 m* ~: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮薯仔200克（切1cm厚片）
8 n* L5 D& S) f1 n9 l# d5 i公仔箱論壇蒜頭.....20克
! y3 G3 [0 y' b! ~tvb now,tvbnow,bttvb忌廉.....30克
. H: m# l) J0 R* Z _) _橄欖油.....30克公仔箱論壇 D1 O4 G% ^2 }: F4 w% l1 E
鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M' l6 [0 S; E6 @0 ^8 n# _
日本麵包糠.....25克5 ?9 u9 }/ E) _4 X. c
溶牛油.....15克
; U/ `- n" Y/ V9 z" i; u公仔箱論壇番芫荽碎.....4克
6 Q: Z9 p) i5 p5 X5 H5.39.217.77:8898公仔箱論壇, F& t6 [# Q& Y+ A. i/ M& o
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Steps
% M/ F1 \# {6 ^9 R1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。5.39.217.77:88983 g5 R# X, Q. D# @' b
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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+ U$ W2 L* \3 t6 e# @) {5.39.217.77:88983.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# [( j8 A/ N) L
3 I2 x$ H& i. r, E& _# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。tvb now,tvbnow,bttvb9 k+ z- K$ T6 f) Y, j
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。/ V; P2 ~0 q& D
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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Tips
- B) r% |2 e, x8 y; R) X7 Q2 `1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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9 P" F9 I6 a+ b% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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