處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。tvb now,tvbnow,bttvb u, E6 Y" e! Q6 ^
$ d$ k7 y0 R6 g( ?一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...- n. x8 a7 ~7 Y4 R
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處暑生病怎麼辦？
$ P3 b5 C9 B6 o5 c3 B" T* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒：生薑紅糖茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( j1 f! Q( G/ ~4 ?" W
做法：
, u$ ^) Z/ E& I2 m+ X/ T+ t6 U生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
+ m. P8 U8 m% _9 e+ z3 ]8 |5.39.217.77:8898功效：
2 j* P* x9 k0 K公仔箱論壇生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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- s/ w: C* E- g" L0 ?) |' D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ @& v3 a. c, `5 W1 o
咳嗽：按摩太淵穴2 x! D: w+ H4 r* v
定位：
2 G& S+ w, h- ^7 ~/ H6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇' {5 |1 v- C9 @9 S0 }
& ]# H+ f; H- Y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
- y! e- i7 w! r6 c3 d: x, f- i& `+ K* ^止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z$ m9 g9 z4 i' y! ?
. N% Z- C7 I( G' o公仔箱論壇按摩方法：
7 U4 |6 [$ M" g9 o u用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒tvb now,tvbnow,bttvb% L9 p4 a$ ^4 w7 G0 o0 N
①飲食清淡。
% T" C) R7 y5 ?5 ~( h+ Z9 `公仔箱論壇通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。; L7 F3 Z7 _. y5 c9 z/ M) t
' L6 [" E6 Q6 x公仔箱論壇②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。tvb now,tvbnow,bttvb; Q. F6 j0 r. k1 X7 F
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秋乏
) a- {- _; S2 Q2 ]公仔箱論壇⑴多睡5 t. L, N6 U4 Q m) T; U
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
5 G; I4 V2 m( X+ s2 K0 E) t. b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, p( ~) ?/ x8 d" S9 @% X
. V% P& g) }" n6 o4 u, n公仔箱論壇⑵喝茶
! m+ [" r& S8 L: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。, N7 d" O7 H8 x/ y. Q. k
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1 e/ u: c1 W" ?/ d+ N, c% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰
& C2 Y* m) k- x: R; D9 g; x6 M9 q" E平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb: n3 A- @$ E8 w/ M1 D( C- n9 a
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( ~) g0 ^* m& W0 C# X0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑷曬太陽
. y: x* b2 y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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, [% ]. }8 c' Z1 q! `- i5.39.217.77:8898⑸養植物
3 G$ p) ^! ~+ I2 P/ i公仔箱論壇“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？
$ y: e6 q* n- C* f0 O* U# mtvb now,tvbnow,bttvb沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb- t5 i8 I1 {. U
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。4 ?5 ^- t$ a+ o) O! J; N
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。4 o5 c H/ y' j W9 s6 \
: d8 ^4 d N0 k5 u S/ _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) F' Z+ U1 C! y/ k7 t: A
材料
( W" a: a7 l0 ]& H' a公仔箱論壇北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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8 R# x6 n9 |1 N3 K: j# F- w公仔箱論壇做法5.39.217.77:8898) ]1 i- s5 W4 U9 ?( f; V
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。tvb now,tvbnow,bttvb" C8 L( g/ ?7 e
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功效5.39.217.77:8898+ R) U: P2 X1 |
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。5.39.217.77:88986 R0 f% J2 C6 u% [, j; t
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9 c7 H. c$ {4 \/ H. S8 A- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥
8 o3 @' m5 i2 Q* f材料
( }5 i4 u* N; J/ y& Q. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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8 ? h& i- T: n a做法tvb now,tvbnow,bttvb( Q3 ?; h2 H5 ]+ C
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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$ o* ^( L: w3 H% a$ I5.39.217.77:8898②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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S4 I }2 B2 M. @5.39.217.77:8898功效
& n, a: p( F9 ~# j# s) `" v! t3 ?tvb now,tvbnow,bttvb南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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$ E: r$ @5 e* q公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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+ n% Z1 b D7 O' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻菠菜
3 C! o8 J. p$ E- f公仔箱論壇材料: [3 e. C2 ]/ J
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
1 i$ i1 }* S# P1 jtvb now,tvbnow,bttvb6 N* L: D3 I7 {" R1 p1 A l! {" A
做法: J# |) N) q7 \+ O% A/ w& x
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效
$ e- k. B& Q" ~$ Y/ D6 R公仔箱論壇補肝益腎，開胸潤燥。
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4 n0 f/ P. m; ?9 b8 z公仔箱論壇處暑養生小妙招
6 Y* C3 a* Q4 l. N' b h2 J吃鹹，潤肺
9 f" Z. A: {9 ^1 G5.39.217.77:8898飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。- L4 D5 p4 _3 _' G- O
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。. e0 p5 F2 f, a9 [$ s
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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. w$ O& _$ s" h& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 h5 j$ @- `- j3 c
茶水，去燥tvb now,tvbnow,bttvb4 S9 l* b" D0 ?& P
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y" n7 F+ s G! R/ k2 f
0 k& p) F6 {% v2 j4 D J5.39.217.77:8898除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ q, G2 S: k. F
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多喝蜂蜜少吃薑 d6 }- Z+ |0 g5 d# e6 t1 F4 s; {
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。公仔箱論壇- F6 R5 j, {0 Z/ n
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6 R8 a5 J' [- |* z) V" D6 a vtvb now,tvbnow,bttvb精神調養
' T: }: `( V% S$ Etvb now,tvbnow,bttvb處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v# f' R. I. {7 H* W/ a
輕鬆運動tvb now,tvbnow,bttvb6 Z* Z/ B4 W. u$ B$ R& l
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& b% q& t3 m+ c; }
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避免過早添加衣物
3 R" o/ V$ D- |8 b公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。5.39.217.77:88984 [6 ]3 Q1 y D" g5 y) t) B J" w
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M r, t* G# q
$ t5 Z- m, i$ R' X% p l0 q( e5.39.217.77:8898但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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