處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。6 ]- _' }7 \: c7 h7 p: H: z T* T
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9 z, s) v$ s' h9 E. b. f5.39.217.77:8898處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
9 H1 _. v- s, T( Y4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 {% M0 ^7 k: v% d9 A& R6 @
一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...- X" ]1 A# e; P# `3 s W |) U. x0 n
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處暑生病怎麼辦？$ j$ [; [! ?% U. R: G- J; J
感冒：生薑紅糖茶tvb now,tvbnow,bttvb i, Q+ X7 h9 S2 I% q" k2 Y4 x
做法：, S6 _4 k: f$ \: u
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
8 C+ e+ O. q& m- Z5 w9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( O; d) f! G3 A
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* T0 ~+ _6 _! Z9 i+ D: r5 b
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& n$ D' h- R: y$ ]& D- {' f4 @1 ?5.39.217.77:8898咳嗽：按摩太淵穴
( L1 x5 J+ _/ r9 y% ztvb now,tvbnow,bttvb定位：tvb now,tvbnow,bttvb$ v3 L0 M+ o. G6 ]4 ^3 p" i
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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. r- C! L+ x! {2 x' |. I功效：# c9 o0 e" c4 R, r2 |5 j. E5 X) f( c
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：1 ]/ M* L5 A( Y) P a: J0 @8 P5 O9 P" @$ K
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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$ ?* b, l! A3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V- S) R0 Z& m3 r6 Z9 I
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
3 A7 }9 |9 b: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①飲食清淡。
* A/ b" k$ g* k7 B! ` `5.39.217.77:8898通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。公仔箱論壇5 g7 x0 l, D# J6 w+ W
1 W7 F: F$ X1 U" F- t" ]) o s. T②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
# i0 o$ k! A" f. P( {% o# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" i" n4 b5 |7 ]& d$ \% W3 q
以免刺激胃腸，引發病情反覆。* _4 u" Q5 e( P1 C J/ k) Y6 I
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秋乏
2 x- D( t" p9 l6 J+ R! i' A" j+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑴多睡公仔箱論壇8 n; C s: g+ q/ T+ L* D' T* J
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。5.39.217.77:8898& s3 O3 `# M# G
! t/ i0 @ d3 A4 |$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U, @1 `8 u0 V( L: `8 G$ i' B
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⑵喝茶公仔箱論壇$ z. I' t0 Q$ y l+ i' a# e
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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" f" U. x6 q) T* ztvb now,tvbnow,bttvb⑶伸懶腰
: M- E# a7 B1 j8 c+ a公仔箱論壇平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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" W% s/ m) c& @ o% q( M; b公仔箱論壇 I% X. U4 [' Z$ x, ]7 q
⑷曬太陽
( D! F! w6 @; k/ P; V1 V5.39.217.77:8898適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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$ f% x- O* C$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 t. \1 @* w1 j" U2 j
⑸養植物
. N" ]# t$ ?8 n) i5 Q4 b: J' Y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 k. s6 [* v1 W' J5 F& P3 k
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# J! D* n: {+ Y+ z處暑怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 X. ?$ Z1 c7 h" m0 Q6 @, @$ Y
沙參百合鴨
$ m; e* i% i H v& c2 H$ T7 P5.39.217.77:8898老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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0 G$ M' Y6 c/ y8 y! A( c( X, S6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
2 q# d, e/ e* O5.39.217.77:88986 f) p4 N$ |* u. `5 y* ? `+ I+ o! c
北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。# N( T' \; m7 J3 k9 v/ @( `& Y
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. m5 L5 S6 G3 g# w0 Q公仔箱論壇材料
; D* O8 L1 ~% C; @公仔箱論壇北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。# X9 a% }! f+ J2 l# E$ a
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做法
7 f$ L; D) o$ b3 F2 x9 Z! z8 Utvb now,tvbnow,bttvb將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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# Q/ J! b9 c3 ]功效
H2 P+ _% H, O- x5.39.217.77:8898養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb, e x0 [; t" \; `+ _) s. D
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燕麥南瓜粥
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燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5.39.217.77:8898* ^, P6 R7 y' z6 Z7 E4 E( j
3 t& R2 X0 Q: F6 h+ E( I* q# jtvb now,tvbnow,bttvb做法+ ~5 I. M0 `! L d
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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: U" T- |( `1 X/ V) \' Z公仔箱論壇②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& \, M' c# D t
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0 _* p! v; U) ]6 R; L- [0 H' a* u2 s功效公仔箱論壇: E4 _) q& w$ _( A5 |/ o( t2 N
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
& d( v2 I0 a2 v4 _$ l& N8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o% K0 G# ^- m1 h* b. L燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。5.39.217.77:8898& ]. @, g. `. n2 \! |+ X
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芝麻菠菜
J9 j, T+ k1 P" ^; Ktvb now,tvbnow,bttvb材料
( [8 ~6 M1 V4 K# u8 S$ Y公仔箱論壇鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
: h1 v8 e. F. p! D; d+ _$ k5.39.217.77:8898菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效tvb now,tvbnow,bttvb' \, \' Z1 d6 I |. w
補肝益腎，開胸潤燥。
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# q0 I7 T/ `. @& J5.39.217.77:8898處暑養生小妙招
v1 w3 E8 z) p! z+ S吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb" a7 ]0 R& b5 X& D% ]) n
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
1 w2 a- N+ Q- l! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _- ^0 ?$ C; S處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。5.39.217.77:8898* K; m6 o3 A. s" h8 n
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb% S7 S* v. x2 V. h$ {9 B
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茶水，去燥
' c a( v$ P z7 p# I1 ~. x" Z想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
$ k! E4 e4 i* \) b; _2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, S7 ], T7 o- b6 L5 F6 F/ v; Y
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多喝蜂蜜少吃薑tvb now,tvbnow,bttvb( g$ D1 |5 K' S! g
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F5 T: ~& d8 U
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。公仔箱論壇6 |% G. s; Y6 N4 ^
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; B2 e; E1 O% {$ P! g公仔箱論壇精神調養
2 _4 N) r* \ N. B2 {3 I# z# l處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。公仔箱論壇. H& Y& i/ w- _1 B
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e; e5 n4 O- X, M( e, D9 D" X
輕鬆運動% ?$ _1 ~6 Z3 V: E% a5 U2 t
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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( E% T0 h$ c8 o! ^* z- _( h/ Btvb now,tvbnow,bttvb避免過早添加衣物
: F$ C* M( M8 B0 R0 l4 K公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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/ ^5 X, C. C P" S- Y因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C5 ^# E6 `! X8 b& \
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。5.39.217.77:8898' m1 h0 Y* m" A( m, s1 X: k" G
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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